تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن غذاهای سالم‌تر، به ویژه در طولانی‌مدت می‌تواند مزایای سلامتی قابل‌توجهی داشته باشد.
کد خبر: ۵۵۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
صد آنلاین | تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن غذاهای سالم‌تر، به ویژه در طولانی‌مدت می‌تواند مزایای سلامتی قابل‌توجهی داشته باشد.
کد خبر: ۵۵۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
صد آنلاین | یافته‌های یک مطالعه بزرگ نشان داده است که به سادگی با تغییر رژیم غذایی می‌توان ۱۰ سال به عمر خود اضافه کرد.
کد خبر: ۵۵۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
صد آنلاین | خوردن بعضی از نوشیدنی ها و میوه ها با معده خالی منجر به سوهاضمه می شود.
کد خبر: ۵۵۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
صد آنلاین | رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست، با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده می‌توان از این اتفاق جلوگیری کرد.
کد خبر: ۵۵۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
صد آنلاین | «متابولیسم» فرآیندی است که طی آن غذا تبدیل به انرژی می‌شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می‌شود. با افزایش متابولیسم، وزن اضافی بدن از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۵۵۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
صد آنلاین | محققان راهی برای رفع خستگی ناتوان کننده بسیاری از بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) یافته اند: رژیم غذایی کم چرب.
کد خبر: ۵۳۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که قطع کردن فقط یک قاشق چای خوری نمک در روز، فشارخون را تقریباً به اندازه دارو کاهش می دهد.
کد خبر: ۵۳۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
صد آنلاین | شواهد جدید پزشکی نشان می دهد افراد چاقی که از یک رژیم غذایی کاهش وزن کم چرب پیروی می کنند می توانند به طول عمرشان بیفزایند.
کد خبر: ۵۳۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
صد آنلاین | بدن انسان پس از یک جلسه تمرین شدید جسمانی، میل به تجدید قوا و تغذیه دارد. پس از ورزش، بدن ما وارد مرحله ریکاوری (احیا و بازسازی) می‌شود و میل به مواد مغذی ضروری برای ترمیم عضلات و پر کردن ذخایر انرژی دارد.
کد خبر: ۵۲۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
صد آنلاین | طبق نتایج یک مطالعه، افرادی که روزانه بیش از ۵۰ گرم فلفل قرمز مصرف می کنند تقریبا دو برابر با خطر ابتلا به ریسک زوال حافظه و ضعف شناختی روبرو هستند.
کد خبر: ۵۲۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
صد آنلاین | آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندام‌ها را بر عهده دارند. برای بهبود این عملکرد در بدن و هم‌چنین به منظور جلوگیری از کمبود آهن، لازم است غذاهای غنی از آهن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۵۲۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
خوراک لوبیاسبز و قارچ یکی از انواع خوراکهای گیاهی و سالم است که به دلیل داشتن قارچ و لوبیاسبز بسیار مقوی و سرشار از پروتئین است.
کد خبر: ۵۲۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
صد آنلاین| بعضی افراد زمانی که روند کاهش وزن را شروع می‌کنند، گروهی از خوراکی‌ها را به بهانه داشتن کالری زیاد به‌طور کامل از رژیم غذایی شان کنار می‌گذارند. با این‌حال، بعضی از این خوراکی‌های حذف‌شده از برنامه غذایی، فواید زیادی برای بدن دارند و باید در دوران کاهش وزن همچنان استفاده شوند.
کد خبر: ۵۱۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
صد آنلاین | این روزها تقریبا همه خانواده ها با ترس از ابتلای به کرونا زندگی می کنند و در این میان به نظر می رسد اثر محافظتی رژیم غذایی در برابر کووید برای کسانی که در مناطق محروم زندگی می کنند بیشتر باشد.
کد خبر: ۵۰۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
صد آنلاین | سرطان کبد ششمین سرطان پُرشیوع و سومین عامل مرگ بر اثر سرطان‌هاست. با توجه به افزایش میزان ابتلا به این سرطان، شناسایی عوامل خطر ایجادکننده آن جهت ارائه پیشنهادهایی برای جلوگیری از آن مهم است.
کد خبر: ۵۰۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
صد آنلاین | آن چیزی که این روزها بازارش داغ است، انواع برنامه‌های رژیم غذایی و لاغری است. از همان‌هایی که به شما وعده می‌دهد به شکل جادویی و خارق‌العاده‌ای، چربی‌های بدنتان را چندروزه آب می‌کند و شما را مانند بسیاری از ستاره‌های سینما متناسب و خوش‌اندام می‌کند!
کد خبر: ۴۹۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
صد آنلاین | برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر می‌گذارند و کمک می‌کنند که برای زمان طولانی‌تری سیر بمانید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید.
کد خبر: ۴۹۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که پیروی از یک نسخه کم کالری از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کاهش چربی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کند.
کد خبر: ۴۹۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
صد آنلاین | کودکان تمایل شدیدی به مصرف شکر و مواد قندی دارند. در مطالعات بسیاری نشان داده شده است که این میل به شیرینی در کودکی در اوج خود قرار دارد اما با بالا رفتن سن کاهش می‌یابد. علت این تفاوت کاملاشناخته شده نیست. اما با بررسی معایب مصرف بیش از حد شکر در کودکی و تلاش جهت اصلاح تغذیه کودکان می‌توان از عوارض آن برای سلامت کودکان جلوگیری کرد.
کد خبر: ۴۹۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴