صد آنلاین | در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۸۴۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
صد آنلاین | غذا یکی از مهم‌ترین عواملی است که بر سلامت بدن و اندام‌های آن تأثیر می‌گذارد و برخی از مواد غذایی هستند که در بهبود سلامت و مبارزه با پیری و بیماری‌ها تأثیر مؤثری دارند.
کد خبر: ۸۲۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
بارها در مقاله‌ها یا برنامه‌های مختلف سلامتی می‌شنویم که برای داشتن ذهن و بدنی سالم باید سبک زندگی سالم در پیش بگیریم. اما سبک زندگی سالم چیست و چه مواردی را دربرمی‌گیرد؟
کد خبر: ۷۸۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.
کد خبر: ۷۷۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
صد آنلاین | تغذیه اصولی و درست به تقویت عملکرد سیستم‌های مختلف بدن کمک می‌کند، بنابراین طبیعی است که هر قسمت از بدن با حذف یک وعده غذایی یا گرسنه ماندن طولانی‌مدت تحت تأثیر قرار بگیرد و شما را به دردسر بیندازد.
کد خبر: ۷۶۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
صد آنلاین | کنجد، یکی از دانه‌های پرمصرف در آشپزی جوامع شرقی است. دانه‌های کنجد از نظر ارزش تغذیه ای کاملا مغذی هستند و سرشار از ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۷۶۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
صد آنلاین | برخی غذاها می‌توانند باعث حملات میگرنی در افراد مبتلا به میگرن شوند. مواد غذایی محرک میگرن شامل شکلات، کافئین، الکل و ... است.
کد خبر: ۷۶۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
صد آنلاین | تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۵۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
اگر از اضافه وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۷۵۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
محققان دانشگاه اوپسالا در سوئد این ایده را بر اساس این فرضیه ایجاد کردند که چندین فرآیند بیولوژیکی در ماه‌های منتهی به حمله قلبی رخ می‌دهد که از طریق آزمایش خون قابل شناسایی است.
کد خبر: ۷۰۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
صد آنلاین| وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، همه در مورد اینکه چه غذاهایی را باید در رژیم غذایی خود حذف یا اضافه کنید صحبت می‌کنند، اما آنچه می‌نوشید نیز می‌تواند به اندازه آنچه برای کاهش وزن می‌خورید تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۶۶۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
صد آنلاین | محققان بیش از ده ها عامل غیر ژنتیکی را شناسایی کرده اند که خطر زوال عقل را برای افراد زیر ۶۵ سال افزایش می دهد.
کد خبر: ۶۲۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
صد آنلاین | وقتی صحبت از زندگی طولانی و سالم به میان می‌آید، عوامل زیادی در آن دخالت دارند که برخی از آن‌ها قابل تغییر و برخی دیگر غیر قابل تغییر هستند. نتایج یک تحقیق نشان داد که در کنار ورزش عوامل دیگری در طول عمر انسان دخیل هستند و تحرک بدنی تنها عامل طول عمر نیست.
کد خبر: ۶۲۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
صد آنلاین | «گابریلا پیکاک»، متخصص تغذیه در انگلیس می‌گوید: علم ثابت کرده است که همه ما می‌توانیم با تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی و عادات غذایی سالم، آینده بهتری برای خود بسازیم.
کد خبر: ۶۱۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
صد آنلاین | با افزایش سن در دهه چهارم زندگیتان برای مراقب از سلامت بدن و سبک زندگی تان حساسیت بیشتر از پیش نیاز است به همین منظور کارهایی هست که دیگر نباید انجام دهید.
کد خبر: ۵۸۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
صد آنلاین | برخی عوامل در سبک زندگی ممکن است احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد؛ البته داشتن یک یا چند مورد از این ویژگی‌ها به این معنا نیست که حتما به این بیماری مبتلا خواهید شد.
کد خبر: ۵۷۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
صد آنلاین | سبک زندگی مدیترانه‌ای می‌تواند خطر مرگ را نزدیک به ۳۰ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۵۶۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
صد آنلاین | مرکز تغذیه در ایالت بادن وورتمبرگ آلمان اعلام کرد که غذاهای تند مانند فلفل تند، زنجبیل و خردل فواید زیادی برای سلامتی دارند؛ زیرا ترشح بزاق و شیره معده را افزایش می‌دهند و حرکات معده و روده‌ها را بیشتر می‌کنند. هم‌چنین موجب بهبود فرآیند گوارش نیز می‌شوند.
کد خبر: ۵۴۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
صد آنلاین | سالانه ۵۵ هزار نفر از هموطنان بر اثر ابتلا به انواع سرطان‌ها دچار مرگ زودرس می‌شوند؛ در حالی که با اصلاح سبک زندگی ، تغذیه سالم و ورزش منظم می‌توان از ابتلا به نیمی از سرطان‌ها پیشگیری کرد.
کد خبر: ۵۴۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
صد آنلاین | آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندام‌ها را بر عهده دارند. برای بهبود این عملکرد در بدن و هم‌چنین به منظور جلوگیری از کمبود آهن، لازم است غذاهای غنی از آهن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۵۲۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰