صد آنلاین | برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر می‌گذارند و کمک می‌کنند که برای زمان طولانی‌تری سیر بمانید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید.
کد خبر: ۴۹۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
صد آنلاین | آمار ابتلا به بیماری‌های واگیر در حال افزایش است و دیگر نه‌تنها گروه سنی بزرگسالان که کودکان هم به‌شدت در معرض این آسیب قرار گرفته‌اند. متولیان نظام سلامت معتقدندپیشگیری از بروز این بیماری‌ها می‌تواند با همان 6 اصل سبک زندگی سالم مطرح‌شده در طب ایرانی محقق شود.
کد خبر: ۴۵۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
صد آنلاین | غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
کد خبر: ۴۵۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
صد آنلاین | رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود آنزیم‌های کبدی، کاهش تجمع چربی، التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.
کد خبر: ۴۳۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
صد آنلاین | یک متخصص طب ایرانی، بر رعایت ۶ اصل برای زندگی سالم در دوران سالمندی تاکید کرد.
کد خبر: ۴۳۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
صد آنلاین | تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی بر مدیریت فشار خون دارد؛ یک رژیم غذایی ناسالم خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد که یکی از عوامل خطر برای فشار خون بالا است.
کد خبر: ۴۳۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
صد آنلاین | بی‌خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده‌تری هستند که شما را بی‌خواب می‌کنند؛ کشف و شناسایی این موارد به شما در رفع اختلالات خواب کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۳۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
صد آنلاین | حتما برای شما هم پیش آمده است که علی‌رغم چند روز استراحت در خانه و یا کمتر کار کردن، اما همچنان خسته باشید؛ خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است.
کد خبر: ۴۲۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
صد آنلاین | اگر جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره‌آور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
کد خبر: ۴۲۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
صد آنلاین | عامل ژنتیک به میزان ۲۵ درصد در کاهش ابتلا به افسردگی تاثیر دارد، ولی سبک زندگی سالم بیشترین اثر را در ابتلا به افسردگی دارد.
کد خبر: ۴۱۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
صد آنلاین | یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه‌ای از زندگی، به این وضعیت دچار می‌شوند. مصرف میوه‌های پر فیبر، پروبیوتیک‌ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می‌تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.
کد خبر: ۴۰۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
صد آنلاین | طاسی معمولاً به ریزش بیش از حد مو از پوست سر گفته می‌شود که علل مختلفی دارد.
کد خبر: ۴۰۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
صد آنلاین | درمان‌های خانگی بسیاری وجود دارد که درد معده را تسکین می‌بخشد؛ مانند نوشیدن آب، ورزش کردن، پرهیز از مصرف سیگار و ... . این مطلب به معرفی هشت مورد از محبوب‌ترین درمان‌های خانگی برای رفع ناراحتی معده و سوء هاضمه می‌پردازد.
کد خبر: ۴۰۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
صد آنلاین | هفت عامل سبک زندگی سالم توسط محققان به عنوان کاهش دهنده خطر افسردگی شناسایی شده است.
کد خبر: ۳۹۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
صد آنلاین | پیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد.
کد خبر: ۳۹۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
صد آنلاین | طبق یک مطالعه جدید، دریافت کافی ویتامین D می‌تواند به افراد مبتلا به پسوریازیس شدید کمک کند تا علائم بیماری خود را مدیریت کنند.
کد خبر: ۳۶۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
صد آنلاین | شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.
کد خبر: ۳۵۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
صد آنلاین | در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکمل‌هایی وجود دارند که به داشتن دوران پیری سالم کمک می‌کنند و حتی در صورت مصرف منظم می‌توانند طول عمر شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۳۵۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
صد آنلاین | رژیم غذایی مدیترانه‌ای غنی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و ماهی است و مدت‌هاست که پزشکان متوجه شده‌اند در پیش گرفتن این رژیم غذایی بر میزان سلامتی می‌افزاید و یک زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر را سبب شود. اما اگر سالم خوردن را تعمیم بدهیم و سبک زندگی مان را مدیترانه‌ای کنیم، چه؟!
کد خبر: ۳۵۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
صد آنلاین | مطالعات اخیر نشان می‌دهد که چند تغییر ساده در سبک زندگی ، تأثیرات مثبت بسیاری را با خود به همراه دارد؛ که کاهش ریسک ابتلا به سرطان و پیشگیری از آن، یکی از این تأثیرات است.
ترک سیگار، کاهش مصرف مشروبات الکلی و داشتن یک رژیم غذایی سالم چند نمونه از تغییرات ساده در سبک زندگی هستند.
کد خبر: ۳۴۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲