قند و شکر در علم تغذیه به عنوان کالری‌های خالص شناخته می‌شوند. یعنی مصرف آن‌ها فقط باعث افزایش کالری دریافتی و درنتیجه ابتلا به اضافه‌وزن خواهد شد. درحالی که خوردن قند و شکر، هیچ فایده‌ای برای بدن ندارد. از این رو، اگر به دنبال اصلاح الگوی غذایی خود هستید، دیابت دارید یا می‌خواهید گامی در جهت کاهش وزن و داشتن تناسب اندام بردارید، بهتر است که مصرف قند و شکر و خوراکی‌های حاوی آن‌ها را تا حد امکان در برنامه غذایی خود محدود کنید.
کد خبر: ۲۱۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می‌کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است.
کد خبر: ۳۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
صد آنلاین | از خواص عدس می‌توان به کنترل قند خون اشاره کرد. غذاهای حاوی فیبر مانند عدس به کنترل سطح قند خون کمک میکنند. فیبر سرعت جذب غذا توسط خون را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه سطح قند را به‌طور مداوم حفظ می‌کند.
کد خبر: ۳۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
صد آنلاین | مطالعات زیادی برای فهمیدن اینکه آیا رابطه ای بین شوید و قند خون وجود دارد, انجام شده است.این رابطه بسیار نزدیک و قوی است چون شوید می تواند در مدیریت تولید انسولین کمک کند.
کد خبر: ۲۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
سلامت صد آنلاین |
صد آنلاین | بیماری دیابت نوع دو میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را درگیر خود کرده است. انسولین نقش مهمی در کاهش قند خون دارد. بیماران دیابتی یا قادر به تولید انسولین نیستند یا بدن آن‌ها نسبت به این هورمون مقاومت نشان می‌دهد. در واقع سلول‌های بدن این افراد آن‌گونه که باید به انسولین پاسخ نمی‌دهند.
کد خبر: ۱۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
صد آنلاین | مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می‌کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می‌دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می‌اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می‌کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می‌دهند آن‌هایی که سیب ناشتا می‌خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می‌گیرند. طبق گفته پزشکان، هر فرد در روز به ۲۸ گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب دارای ۵ گرم فیبر است و خوردن آن به صورت ناشتا، برای بدن بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
صد آنلاین | معاون توسعه بازرگانی وزارت جهاد کشاورزی از واگذاری تنظیم بازار چای به اتحادیه تولید کنندگان و بازرگانان چای خبر داد.
کد خبر: ۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹