جمعه ۲۷ مهر ۱۴۰۳
بازدید:۷۵۹۷
صد آنلاین | ریحان منبع خوبی از آهن است پس اگر شما کمبود آهن دارید یا در سن بلوغ قرار دارید، ریحان را دررژیم غذایی خود برای جبران آهن از دست رفته بگنجانید. 2فنجان ریحان تازه یا یک قاشق غذا خوری ریحان خشک شده 10 درصد آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند.
برچسب ها :
خوردن روزی دوعدد شکلات به جای خوردن برنج ونان
به این ترتیب ذهن بعد از مدتی به نخوردن غذا ونان عادت می کنه