از این سن به بعد خوردن مولتی ویتامین ضروری است

 به گزارش صد آنلاین ، مدیکال نیوز در مورد تاثیر مولتی ویتامین بر سلامت و کاهش فشار خون بالا نوشت: طبق اعلام فدراسیون جهانی قلب، فشار خون بالا بزرگترین عامل خطر مرگ در سراسر جهان است و تقریباً نیمی از مرگ و میرهای مرتبط با بیماری‌های قلبی و سکته مغزی در سطح جهان را تشکیل می‌دهد.

مطالعات گذشته نشان می‌دهد که داشتن فشار خون بالا می‌تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری مزمن کلیه، زوال عقل و از دست دادن بینایی را در فرد افزایش دهد.در حالی که عوامل خطر فشار خون بالا مانند ژنتیک و قومیت قابل تغییر نیستند، چندین عامل خطر قابل اصلاح وجود دارد که می‌تواند به فرد کمک کند تا خطر فشار خون بالا را کاهش دهد.این عوامل شامل داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب، سیگار نکشیدن، فعالیت بدنی کافی، حفظ وزن سالم و مدیریت استرس است.

تحقیقات قبلی همچنین نشان می‌دهد که هنگام خوردن یک رژیم غذایی مغذی، برخی از مواد مغذی مانند پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر ممکن است به بهبود فشار خون فرد کمک کنند.محققان تخمین می‌زنند که بیش از یک سوم بزرگسالان در ایالات متحده و اروپا برای اطمینان از دریافت تمام مواد مغذی ضروری، روزانه یک مکمل مولتی ویتامین مصرف می‌کنند.اکنون، یک مطالعه جدید که در مجله آمریکایی فشار خون بالا منتشر شده است، می‌گوید که مصرف روزانه مولتی ویتامین‌ها در درازمدت ممکن است به کاهش خطر فشار خون بالا و فشار خون کلی در بزرگسالان مسن‌تر که رژیم غذایی بی‌کیفیتی دارند، کمک کند./نواندیش