۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۲:۰۰

 نکته طلایی برای پیشگیری از پوسیدگی دندان

 نکته طلایی برای پیشگیری از پوسیدگی دندان
بازدید:۲۰۷
صد آنلاین | پوسیدگی مکرر دندان می‌تواند ناشی از اشتباهات ساده در مراقبت از دهان و دندان باشد، اما با رعایت توصیه‌های تخصصی می‌توان از این اتفاق پیشگیری کرد.
کد خبر : ۱۶۵۱۱۰

به گزارش صد آنلاین، این گزارش به طور دقیق به ۵ اشتباه شایع که می‌توانند منجر به پوسیدگی دندان شوند، پرداخته است. با توجه به نظر دکتر لیلیا کوزمینکووا ، متخصص دندانپزشکی، بسیاری از موارد بازگشتی پوسیدگی دندان ریشه در عادات و سبک زندگی ما دارد. در ادامه، این اشتباهات را به صورت خلاصه و قابل فهم بررسی می‌کنیم:

 

۵ اشتباهی که سبب پوسیدگی دندان می‌شود 

مسواک زدن نادرست یا سطحی 

  • اشتباه :
    • مسواک زدن سریع و بدون دقت
    • نادیده گرفتن نقاط دور از دسترس (مثل پشت دندان‌ها)
  • نتیجه :
    تشکیل پلاک دندانی و ایجاد محیط مناسب برای رشد باکتری‌ها.
  • راه‌حل :
    مسواک زدن حداقل دو بار در روز به مدت دو دقیقه و استفاده از نخ دندان یا دانتال فلوس .

 

 مصرف مکرر مواد غذایی و نوشیدنی‌های شیرین

  • اشتباه :
    خوردن قند و شیرینی‌ها در فواصل زمانی کوتاه و بدون تمیز کردن دندان‌ها.
  • نتیجه :
    باکتری‌های موجود در دهان قند را تبدیل به اسید می‌کنند که مینای دندان را تخریب می‌کند.
  • راه‌حل :
    کاهش مصرف شیرینی‌ها و در صورت مصرف، شویش سریع دهان یا مسواک زدن بعد از آن.

 

کمبود فلوراید در رژیم بهداشتی 

  • اشتباه :
    استفاده از خمیر دندان‌های بدون فلوراید یا نادیده گرفتن منابع آب حاوی فلوراید.
  • نتیجه :
    ضعیف شدن مینای دندان و افزایش حساسیت به پوسیدگی.
  • راه‌حل :
    استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید و در صورت نیاز، استفاده از راش مخصوص فلوراید تحت نظارت دندانپزشک.

 

 تغذیه نامناسب و کمبود ویتامین

  • اشتباه :
    ناکافی بودن مصرف کلسیم، ویتامین D، C، A و روی .
  • نتیجه :
    ضعف مینای دندان و کاهش مقاومت در برابر عوامل خارجی.
  • راه‌حل :
    رژیم غذایی متعادل با مصرف:
    • سبزی‌های برگ‌دار
    • لبنیات کم‌چرب
    • میوه‌های تازه
    • منابع پروتئینی
 

 

عدم مراجعه منظم به دندانپزشک و سوءاستفاده از ابزارهای ارتودنسی 

  • اشتباه :
    • نرفتن به دندانپزشک تا مشکلات ظاهری شود
    • عدم تمیز کردن صحیح دستگاه‌های ارتودنسی (بریس، نگهدارنده‌ها)
  • نتیجه :
    تشکیل پلاک در اطراف دستگاه‌ها و افزایش خطر پوسیدگی حتی در دندان‌های سالم.
  • راه‌حل :
    • مراجعه منظم هر ۶ ماه یک‌بار به دندانپزشک
    • استفاده از براش‌های ارتودنسی و سرنگ‌های شوینده برای تمیز کردن حول‌ونوبت دستگاه‌ها
 

عوامل دیگر مؤثر در پوسیدگی دندان 

  • استرس و کمبود خواب :
    کاهش ترشح بزاق که نقش محافظتی مهمی در دهان دارد.
  • ژنتیک :
    بعضی افراد به دلیل ساختار ژنتیکی، مینای ضعیف‌تری دارند.
  • نگهداری نادرست از وسایل بهداشتی :
    استفاده بیش از حد از دهان‌شویه‌های الکلی یا خمیر دندان‌های سفت‌کننده می‌تواند تعادل طبیعی دهان را برهم زند.
 

 نکته طلایی برای پیشگیری از پوسیدگی دندان:

"مراقبت منظم و هوشمندانه از دندان‌ها، ارزان‌ترین و بهترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی است. یک برنامه شخصی‌سازی شده بهداشتی از سوی دندانپزشک می‌تواند در بلندمدت، دندان‌های شما را در برابر تمامی خطرات مقاوم کند."/ عصر ایران

اشتراک گذاری:
گزارش خطا
ارسال نظر
تازه‌ها
پربیننده‌ها پربحث‌ها