دوشنبه ۰۵ آذر ۱۴۰۳
بازدید:۲۶۲۵۰
صد آنلاین | مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.به گزارش صد آنلاین، محققان دانشگاه مک مستر دریافتند که ۲۰ دقیقه ورزش با شدت زیاد باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش‌های اینتر وال (کوتاه مدت و شدید) بهترین گزینه هستند و انجام آن‌ها به مدت شش هفته توانایی حافظه را افزایش می‌دهد.
یافته‌های جدید می‌تواند به افراد سالمند کمک کند تا از کم شدن حافظه برای افزایش سن جلوگیری کنند.
آفتاب‌‌نیوز
برچسب ها :