صد آنلاین | بی تردید بعد از یک روز کاری سخت داشتن یک خواب مناسب می‌تواند خستگی را از تن بیرون کند، برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به داشتن این خواب مناسب و عمیق کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۷۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
صد انلاین | این دانه ها شامل حدود ۳.۶ درصد پروتئین، ۴ درصد چربی و ۲.۵ درصد کربوهیدرات هستند. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله World Applied Sciences، محتوای تغذیه ای خاص تخم خربزه شباهت زیادی به شیر سویا دارد و از این رو می تواند روش خوبی برای به دست آوردن پروتئین مورد نیاز بدن به شمار رود.
کد خبر: ۱۰۳۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
صد آنلاین | ویتامین A یک ماده مغذی مهم است که نقش مهمی در بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، عملکرد مناسب قلب، ریه‌ها و کلیه‌ها ایفا می‌کند.
کد خبر: ۹۲۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
میزان زیادی از مواد مغذی هندوانه در پوست هندوانه قرار دارد و پوست سفید این میوه منبع عالی از ترکیباتی نظیر بتا کاروتن، تیامین، کلسیم، آهن، لیکوپن، ویتامین A, C است.
کد خبر: ۸۶۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۳
میزان زیادی از مواد مغذی هندوانه در پوست هندوانه قرار دارد و پوست سفید این میوه منبع عالی از ترکیباتی نظیر بتا کاروتن، تیامین، کلسیم، آهن، لیکوپن، ویتامین A, C است.
کد خبر: ۸۵۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
وقتی صحبت از تقویت سلامت مردان از طریق تغذیه می‌شود، چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می‌توانند نقش مفیدی در این زمینه داشته باشند. مردان برای بهره‌مندی از سلامت کلی، باید این موارد را برنامه غذایی خود بگنجانند تا کمبودهای رایج را برطرف کنند.
کد خبر: ۷۸۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
صدآنلاین| میزان مصرف روزانه توصیه شده (RDA) ویتامین b12 برای افراد بالای ۱۴ سال برابر ۲.۴ میکروگرم (mcg) است. با وجود این، بسته به سن، سبک زندگی و شرایط خاص ممکن است لازم باشد که دوز بیشتر یا کمتری مصرف کنید.
کد خبر: ۱۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
صدآنلاین | ویتامین D نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. یکی از شایع ترین علائم کمبود ویتامین دی، افزایش خطر ابتلا به بیماری یا عفونت است.
کد خبر: ۶۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
صدآنلاین | مصرف مکمل‌ها با برخی مواد به طور همزمان می‌تواند تاثیر خود را از دست بدهد و حتی تاثیر سوء بر بدن بگذارد.
کد خبر: ۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸