صد آنلاین | سلامتی شما، بزرگ‌ترین ثروت شماست! برای حفظ این ثروت ارزشمند، بدن به مجموعه‌ای از مواد مغذی ضروری نیاز دارد که ویتامین‌ها از جمله مهم‌ترین آن‌ها هستند. در این مقاله، به بررسی انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدن، نقش آن‌ها در حفظ سلامتی، منابع غذایی غنی از این ویتامین‌ها و نشانه‌های کمبود آن‌ها می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۲۰۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف مکمل‌های ویتامین «دی» به میزان قابل ملاحظه‌ای سلامت سوخت و ساز قلب را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۱۱۷۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
صد آنلاین | کمبود ویتامین D به یکی از چالش‌های بزرگ بهداشت عمومی در سراسر جهان تبدیل شده است. این ویتامین با مشکلات جدی از جمله ضعف استخوان‌ها، افزایش خطر بیماری‌های مزمن، و حساسیت‌های غذایی مرتبط است. با توجه به نقش حیاتی این ویتامین در سلامت عمومی، آگاهی از علل و راه‌های مقابله با کمبود آن از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۱۱۵۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
صد آنلاین | راه‌های زیادی برای دریافت ویتامین D وجود دارد، این ۵ روش اما می‌تواند با اطمینان به شما کمک کند:
کد خبر: ۱۱۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
ویتامین دی یکی از ویتامین‌های ضروری و مورد نیاز بدن است که در مکمل‌های غذایی و برخی مواد غذایی یافت می‌شود و نقش موثری در حفظ سلامتی افراد دارد؛ کمبود این ویتامین بخصوص در دوره میانسالی می‌تواند مشکلات ناشی از پوکی استخوان را تشدید کند.
کد خبر: ۱۱۳۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
صد آنلاین | ویتامین دی یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که نه تنها در مکمل‌ها، بلکه در برخی مواد غذایی نیز وجود دارد و نقش مهمی در حفظ سلامتی ایفا می‌کند. کمبود این ویتامین، به ویژه در دوره میانسالی، می‌تواند مشکلات ناشی از پوکی استخوان را تشدید کند.
کد خبر: ۱۱۳۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
صد آنلاین | متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که مصرف نادرست ویتامین D می‌تواند تأثیر آن بر سلامت را کاهش دهد، و نکات مهمی برای افزایش جذب این ویتامین وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۳۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
صد آنلاین| متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که مصرف نادرست ویتامین D می‌تواند تأثیر آن بر سلامت را کاهش دهد، و نکات مهمی برای افزایش جذب این ویتامین وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۳۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
صد آنلاین | گروهی از محققان به سرپرستی موسسه فرانسیس کریک لندن طی تحقیقاتی نشان داد که ویتامین D نوعی باکتری روده را تشویق می‌کند که ایمنی در برابر سرطان را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۱۰۸۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
صد انلاین | برخی از راه‌هایی که به شما کمک می‌کند سطح ویتامین D خود را افزایش دهید، شامل دریافت بیشتر نور خورشید، مصرف مکمل‌های ویتامین D و مصرف بیشتر ماهی‌های چرب است.
کد خبر: ۱۰۶۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
صد آنلاین | نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف روزانه مولتی ویتامین نه تنها در افزایش طول عمر موثر نیست، بلکه ممکن است خطر مرگ زودهنگام را هم افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۵۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
مطالعات بیشتر و بیشتر نشان می‌دهد که ویتامین D چقدر برای سلامتی مهم است.
کد خبر: ۱۰۳۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
ویتامین D به عنوان یک عنصر حیاتی در بدن انسان، از جمله ارتقای سلامت استخوان، حمایت از سیستم ایمنی، کاهش التهاب و کمک به جذب کلسیم، اهمیت زیادی دارد. اگرچه نور خورشید به عنوان منشاء اولیه ویتامین D عمل می کند، برخی از میوه ها و سبزیجات نیز می توانند به عنوان منبع ارزشمند این ماده مغذی باشند.
کد خبر: ۱۰۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
ویتامین D با کنترل تعادل کلسیم و فسفر، افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع آن‌ها از کلیه، مانع بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان می‌شود.
کد خبر: ۹۹۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
اولین نکته‌ای که باید درباره ویتامین «د» گفت این است که در واقع اصلا ویتامین نیست و گاهی می‌توانید ویتامین د را از طریق برنامه غذایی دریافت کنید؛ اما مسئله این است که بدن‌تان خودش آن را (در واکنش به آفتاب) تولید کند؛ این یعنی افراد آگاه در این زمینه آن را نوعی هورمون در نظر می‌گیرند. بنابراین، جزئیاتی هست که برای شما کمتر شناخته‌شده است.
کد خبر: ۹۸۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهترین راه برای افزایش سطح ویتامین D در بدن است. با این حال، در طول تابستان، اقدامات ایمنی کمی وجود دارد که باید انجام شود.
کد خبر: ۹۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
باید این نکته را دانست که دلیل بروز مسمومیت با ویتامین D مصرف بیش از اندازه قرص حاوی آن با دوز بالا در ماه است. این در حالی است که فرد به هر میزانی که مواد غذایی حاوی ویتامین D بخورد و یا به مدت طولانی در مقابل نور آفتاب قرار داشته باشد، مسمومیت با این ویتامین بروز نمی‌کند.
کد خبر: ۹۶۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
ویتامین D برای سلامت سیستم ایمنی و پیشگیری از برخی بیماری ها ضروری است. همچنین میزان کافی ویتامین D خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را مطابق برخی یافته ها کاهش می دهد.
کد خبر: ۹۶۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
صد انلاین | ویتامین‌های گروه B ۲، B ۱ و B ۱۲ از شایع‌ترین ویتامین‌های موجود در آمپول نوروبیون است؛ این ویتامین‌ها در خون‌سازی تأثیر دارند به خصوص ویتامین B ۱۲، ویتامین‌های B ۱ و B ۶ نیز در تقویت نورن‌ها و اعصاب نقش دارند.
کد خبر: ۹۵۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
صد انلاین | باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۹۴۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳