صد آنلاین | یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزی جات کم کربوهیدرات است. این سبزی ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
کد خبر: ۶۲۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
صد آنلاین | کلم برگ همانند دیگر انواع کلم حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های C وK است و ترکیباتی دارد که با التهابات مقابله می‌کند. گنجاندن کلم در رژیم غذایی یکی از انتخاب‌های سالم غذایی است که در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌های مختلف نقش دارد.
کد خبر: ۶۲۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
صد آنلاین | یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزی جات کم کربوهیدرات است. این سبزی ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
کد خبر: ۶۰۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
صد آنلاین | گیاه مرزه از گیاهان شفابخش و بومی ایران است که به تازگی اثر ضدانعقادی آن نیز شناخته شده است.
کد خبر: ۵۶۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
صد آنلاین | غذا‌های کالری منفی غذا‌هایی هستند که کالری بیشتری برای هضم، نسبت به آنچه در آنها وجود دارد، مصرف می‌کنند. این بدان معنی است که شما می‌توانید مقدار زیادی از این غذا‌ها را بدون در نظر گرفتن حجم یا مقدار آن، مصرف کنید.
کد خبر: ۵۴۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
صد آنلاین | اگر میوه و سبزی با فشار خوب آب شستشو شود، انگل ها از آنها جدا می شوند؛ و نیازی نیست که از مایع ظرفشویی برای شستشوی سبزی استفاده کرد.
کد خبر: ۴۶۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
در پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. سیب مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) دارد
کد خبر: ۴۳۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
سبزی جات چلیپایی سد ریه را تقویت و از ما در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۳۹۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
صد آنلاین |محققان به‌تازگی دریافته اند که گنجاندن سبزی جات چلیپایی در رژیم غذایی می‌تواند به تقویت ایمنی بدن و حفظ سلامت ریه‌ها کمک کند. سبزی جات چلیپایی مانند بروکلی و گل‌کلم از سال‌ها پیش به‌دلیل خواص فراوانی که برای سلامت بدن دارد، توسط پزشکان موردتاکید بوده اند. نتایج مطالعه اخیر نیز نشان می‌دهد سبزی جات چلیپایی حاوی ترکیباتی هستند که قادرند از ریه‌ها در برابر عفونت محافظت کنند.
کد خبر: ۳۹۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
صد آنلاین | یک متخصص تغذیه گفت: مصرف این سبزی برای دهان و دندان بسیار مفید است، لثه را سالم نگه می‌دارد و از خرابی دندان‌ها جلوگیری و درد دندان را بر طرف می‌کند.
کد خبر: ۳۵۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
صدآنلاین | ویتامین C جعفری بیش از سه برابر مقدار ویتامین سی پرتقال است. این ماده همچنین غنی از مواد مغذی ضروری دیگر نظیر ویتامین A، آهن، مس و اسید فولیک است. به این ترتیب، جعفری دو برابر مقدار آهن موجود در اسفناج را داراست.
کد خبر: ۲۷۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
صد آنلاین | محققان می‌گویند که لزومی ندارد که شما همه این مواد غذایی را برای همیشه از رژیم غذایی کنار بگذارید. استفاده از آب ساده پس از مصرف این مواد غذایی و نوشیدنی‌ها، اثرات منفی‌شان را تا حدود زیادی از بین می‌برد. البته باید پس از مصرف چای یا میوه‌هایی مانند بلوبری، آب بیشتری بنوشید.
کد خبر: ۲۵۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
صد آنلاین | کم خونی زمانی رخ می دهد که فرد از کمبود آهن در بدن رنج می برد و مشخص است که آهن برای جلوگیری از کم خونی لازم است و دانه های گشنیز سرشار از آهن و سایر مواد معدنی هستند که به تقویت تولید گلبول های قرمز در سلول های بدن که اکسیژن را به تمام نقاط بدن منتقل می کنند ، کمک می کند. درمان و جلوگیری از کم خونی و کم خونی بسیار مؤثر.
کد خبر: ۲۵۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
صد آنلاین | در بعضی مواقع به دلیل خرید زیاد میوها و سبزی جات دچار مشکل برای نگهداری از آنها می‌شویم، اما همیشه استفاده از میوه‌های خوشرنگ و سبزی جات تازه لذت بخش‌تر است.
کد خبر: ۲۴۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
صد آنلاین | اتفاق‌هایی مانند خارج کردن باد معده از بدن، آروغ زدن و... به علت نفخ به‌وجود می‌آیند و همه انسان‌ها هم این حالت‌ها را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۲۳۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
صد آنلاین | مصرف میوه و سبزی جات موجب حفظ سلامت ریه و پیشگیری از بیماری‌های ریه مانند آسم می‌شود.
کد خبر: ۲۰۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
صد آنلاین | درحالی‌که برخی افراد به لحاظ ژنتیکی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند، اما تحقیقات نشان می‌دهد که می‌توان تقریبا از ۲۵ درصدِ موارد کلی ابتلا به این بیماری، تنها با انتخاب رژیم غذایی و تغذیه مناسب پیشگیری کرد.
کد خبر: ۲۰۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
صد آنلاین | پیری سلول‌ها عامل مهمی در فرایند پیری است. وقتی سلول وارد مرحله پیری می‌شود دیگر نمی‌تواند تقسیم شود. سلول‌های پیر سیگنال‌های التهابی از خود آزاد می‌کنند که باعث می‌شود دستگاه ایمنی بدن سلول‌های مذکور را از بین ببرد.
کد خبر: ۱۸۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
صد آنلاین | یونانیان باستان معتقد بودند که جعفری یک گیاه مقدس است و برای تزئین مقبره عزیزان مرحوم شان از آن استفاده می کردند. استفاده از جعفری به عنوان یک گیاه گلدار نیز به تمدن روم بر می گردد .
کد خبر: ۱۷۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
خواص بی نظیر سبزی خوردن را بشناسید
صد آنلاین | تا چندی پیش سبزی خوردن پای ثابت اکثر سفره های ایرانی بود. وقتی سفره پهن می شد اولین چیزی که در مرکز سفره خودنمایی می کرد، یک سبد پر از انواع سبزی های تازه به همراه پیازچه و تربچه نقلی قرمزرنگی بود که همچون گل جلوه می کرد؛ سبزی هایی که اشتهای افراد را برمی انگیخت و میل به خوردن غذا را دوچندان می کرد، اما حالا دیگر حضور این سمبل شادابی و طراوت سفره کمرنگ شده است.
کد خبر: ۱۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴