صد آنلاین | یکی از موثرترین سپرهای دفاعی برابر آلودگی هوا رژیم غذایی است. اما اینکه چه بخوریم و نخوریم هم اهمیت دارد، از جمله مصرف برخی سبزی جات که راهی مقرون به صرفه برای مبارزه با خطرات درازمدت آلودگی است.
کد خبر: ۱۹۰۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
صد آنلاین | میوهها و سبزی جات، بهویژه آنهایی که سرشار از ویتامین ث و ویتامین کا هستند، میتوانند واقعا به تقویت عملکرد صحیح ریههای بخصوص در آلودگی هوا به ما کمک کنند.
کد خبر: ۱۸۷۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان میدهد مصرف روزانه ۲۰ تا ۴۰ گرم سبزی جات چلیپایی مانند کلمبروکلی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا ۱۷ درصد کاهش میدهد. این سبزی جات ترکیبات ضدسرطان دارند که رشد سلولهای بدخیم را مهار میکنند. رژیمهای سالم و پر از سبزی جات محافظتکنندهاند.
کد خبر: ۱۸۱۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
در طول زندگی، بدن خانم ها مراحل و تغییرات گوناگونی را تجربه میکند؛ از دوران بلوغ و قاعدگی گرفته تا بارداری، شیردهی و یائسگی.
کد خبر: ۱۷۱۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
صد آنلاین | برای افراد بالای ۵۰ سال، انتخابهای غذایی میتوانند تأثیری چشمگیر در سلامت عمومی داشته باشند. اگرچه داروها در کنترل کلسترول مؤثرند، اما راهکارهای طبیعی—مانند افزودن برگ سبزی های مناسب به وعدههای غذایی روزانه—نیز میتوانند در کاهش کلسترول LDL («بد») و ارتقای سلامت قلب نقش مهمی داشته باشند.
کد خبر: ۱۶۸۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
اگر به دنبال پوستی سالم، صاف و شفاف هستید، نیازی به هزینههای هنگفت برای محصولات شیمیایی گرانقیمت ندارید. طبیعت در دستان شماست و یک سبزی ساده میتواند به شما کمک کند تا صورتی مثل آینه داشته باشید. این ماده خوراکی طبیعی سرشار از خواص تغذیهای و آنتیاکسیدانهاست که پوست شما را بهبود میبخشد و زیبایی طبیعی به شما هدیه میدهد.
کد خبر: ۱۶۵۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
صد آنلاین | ویتامین C موجود در جعفری به تولید کلاژن کمک میکند که باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش چین و چروک میشود. همچنین خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی جعفری میتواند به درمان آکنه و جوشهای پوستی کمک کند. استفاده از جعفری به صورت خوراکی یا حتی ماسکهای خانگی تهیهشده از آن، برای روشن شدن پوست و کاهش لکهای پوستی نیز مفید است.
کد خبر: ۱۶۳۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزی جاتی بروید که فیبر بیشتر دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگیری از گرسنگی می شوند.
کد خبر: ۱۵۸۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
صد آنلاین | برای اطمینان از دریافت کافی فیبر، باید هوشمندانه غذا بخورید و از مواد غذایی کامل و مغذی مانند سبزی جات تازه، استفاده کنید و این ها را جایگزین غذاهای فرآوری شده فاقد فیبر کنید.
کد خبر: ۱۵۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
صد آنلاین| آب تره با برگ های کوچک و گرد و طعم تند و فلفلی ملایم که تا اوایل دهه ۱۸۰۰ میلادی به عنوان علف هرز بی خاصیت در نظر گرفته می شد اما امروزه خواصش مشخص شد.
کد خبر: ۱۵۵۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
صد آنلاین | بهترین سبزی ها برای کاهش چربی خون چیست؟
کد خبر: ۱۴۰۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
صد آنلاین | بینایی خوب موهبتی است که به مراقبت و تغذیه نیاز دارد، به خصوص با افزایش سن که بینایی ضعیف میشود مراقبت از آن نیز ضرورت بیشتری پیدا میکند. در حالی که از قدیم این ایده رایج بوده که هویج برای بهبود سلامت چشم مفید است، این گیاه تنها قهرمان داستان نیست.
کد خبر: ۱۳۷۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
صد آنلاین | با مصرف برخی میوه و سبزی جات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماریهای مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.
کد خبر: ۱۳۲۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
صد آنلاین | ریحان دارای سابقه کشت ۳۰۰۰ ساله است و از دیرباز به وسیله مردم اروپا و آسیا در مراسم مذهبی و آئینهای سنتی مورد استفاده قرار میگرفته است.
کد خبر: ۱۲۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
صد آنلاین | علف چشمه طعمی تند و فلفلی دارد و یکی از سبزی جات مهم در تمدنهای باستانی یونان، ایران و روم بوده است.
کد خبر: ۱۱۸۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
سبزی که همه تصور میکردند ناتوان است، ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.
کد خبر: ۱۱۶۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
پیازچه علاوه بر فواید غذایی، با ترکیبات گوگردی خود به تقویت رشد مو، درمان شوره سر و مقابله با شپش کمک میکند.
کد خبر: ۱۱۵۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
صد آنلاین | همهی سبزی جات برای سلامتی مفیدند، اما سبزی جات غیرنشاستهای برای بیماران مبتلا به دیابت گزینهی بهتری به شمار میروند. چون در مقایسه با سبزی جات نشاستهای (مثل سیبزمینی و ذرت) فیبر بالاتر و کربوهیدرات و کالری کمتری دارند. اگر دیابت دارید و بهدنبال بهترین پایین آورنده قند خون میگردید، سبزی جات زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید . با ما همراه باشید .
کد خبر: ۱۰۴۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
صد انلاین | اسفناج این سبزی برگدار به عنوان یکی از مغذیترین سبزی جات شناخته میشود؛ به این دلیل که هر ۳۰ گرم اسفناج خام، نیاز روزانه بدن به ویتامین A و K را تا حد قابل توجهی فراهم میکند.
کد خبر: ۱۰۱۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
سبزی که برای سلامتی معجزه میکند.
کد خبر: ۱۰۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲