صد آنلاین | برای اطمینان از دریافت کافی فیبر، باید هوشمندانه غذا بخورید و از مواد غذایی کامل و مغذی مانند سبزی جات تازه، استفاده کنید و این ها را جایگزین غذاهای فرآوری شده فاقد فیبر کنید.
کد خبر: ۱۵۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
صد آنلاین| آب تره با برگ های کوچک و گرد و طعم تند و فلفلی ملایم که تا اوایل دهه ۱۸۰۰ میلادی به عنوان علف هرز بی خاصیت در نظر گرفته می شد اما امروزه خواصش مشخص شد.
کد خبر: ۱۵۵۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
صد آنلاین | بهترین سبزی ها برای کاهش چربی خون چیست؟
کد خبر: ۱۴۰۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
صد آنلاین | بینایی خوب موهبتی است که به مراقبت و تغذیه نیاز دارد، به خصوص با افزایش سن که بینایی ضعیف میشود مراقبت از آن نیز ضرورت بیشتری پیدا میکند. در حالی که از قدیم این ایده رایج بوده که هویج برای بهبود سلامت چشم مفید است، این گیاه تنها قهرمان داستان نیست.
کد خبر: ۱۳۷۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
صد آنلاین | با مصرف برخی میوه و سبزی جات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.
کد خبر: ۱۳۲۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
صد آنلاین | ریحان دارای سابقه کشت ۳۰۰۰ ساله است و از دیرباز به وسیله مردم اروپا و آسیا در مراسم مذهبی و آئین‌های سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
کد خبر: ۱۲۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
صد آنلاین | علف چشمه طعمی تند و فلفلی دارد و یکی از سبزی جات مهم در تمدن‌های باستانی یونان، ایران و روم بوده است.
کد خبر: ۱۱۸۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
سبزی که همه تصور می‌کردند ناتوان است، ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.
کد خبر: ۱۱۶۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
پیازچه علاوه بر فواید غذایی، با ترکیبات گوگردی خود به تقویت رشد مو، درمان شوره سر و مقابله با شپش کمک میکند.
کد خبر: ۱۱۵۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
صد آنلاین | همهی سبزی جات برای سلامتی مفیدند، اما سبزی جات غیرنشاسته‌ای برای بیماران مبتلا به دیابت گزینه‌ی بهتری به شمار می‌روند. چون در مقایسه با سبزی جات نشاسته‌ای (مثل سیب‌زمینی و ذرت) فیبر بالاتر و کربوهیدرات و کالری کمتری دارند. اگر دیابت دارید و به‌دنبال بهترین پایین آورنده قند خون می‌گردید، سبزی جات زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید . با ما همراه باشید .
کد خبر: ۱۰۴۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
صد انلاین | اسفناج این سبزی برگ‌دار به عنوان یکی از مغذی‌ترین سبزی جات شناخته میشود؛ به این دلیل که هر ۳۰ گرم اسفناج خام، نیاز روزانه بدن به ویتامین A و K را تا حد قابل توجهی فراهم میکند.
کد خبر: ۱۰۱۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
سبزی که برای سلامتی معجزه میکند.
کد خبر: ۱۰۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
برخی از پروتئین های موجود در کاهو مانند لیپواکسیژناز کمک می کنند تا التهاب کنترل شوند. در یک مطالعه ایرانی ثابت شده است که کاهو در طب سنتی برای کاهش التهاب و درد در استخوان مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس انجمن بنیاد آرتروز، سبزی جاتی مانند کاهو که سرشار از ویتامین K هستند به طور چشمگیری باعث کاهش التهاب می شوند.
کد خبر: ۹۱۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
صد آنلاین | هر ساله حدود ۱۵ میلیون نفر در سراسر جهان سکته مغزی را تجربه می‌کنند. این نوع سکته یک بیماری قلبی و عروقی است و زمانی رخ میدهد که خون و اکسیژن به مغز نمی‌رسند.
کد خبر: ۷۶۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
۲۰ خاصیت شگفت انگیز جعفری
سلامت صد آنلاین | یونانیان باستان معتقد بودند که جعفری یک گیاه مقدس است و برای تزئین مقبره عزیزان مرحوم شان از آن استفاده می کردند. استفاده از جعفری به عنوان یک گیاه گلدار نیز به تمدن روم بر می گردد .
کد خبر: ۶۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
چرا نباید سبزی پخته را به هیچ عنوان در فریزر نگهداری نکنیم؟
صد آنلاین | نگهداری سبزی ها به صورت پخته در فریزر نیز باعث ترکیب نیترات با اسیدهای آمینه میشود که ماده‌ای به نام نیتروزامین تولید میکند، این ماده سرطان‌زاست و فرآیند تولید آن در یخچال و فریزر رخ میدهد.
کد خبر: ۶۷۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
صد آنلاین | رژیم غذایی نقش تعیین کننده ای در جنبه های مختلف سلامتی از جمله سلامتی اعصاب و روان دارد. اخیرا" طی مطالعه ای از نوع متاآنالیز (meta-analysis) نقش مداخلات تغذیه ای بر علایم افسردگی و اضطراب در 16 کارآزمایی بالینی شامل 45826 بیمار مورد بررسی قرار گرفته است.
کد خبر: ۶۶۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
صد آنلاین | یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزی جات کم کربوهیدرات است. این سبزی ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
کد خبر: ۶۲۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
صد آنلاین | کلم برگ همانند دیگر انواع کلم حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های C وK است و ترکیباتی دارد که با التهابات مقابله میکند. گنجاندن کلم در رژیم غذایی یکی از انتخاب‌های سالم غذایی است که در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌های مختلف نقش دارد.
کد خبر: ۶۲۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
صد آنلاین | یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزی جات کم کربوهیدرات است. این سبزی ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
کد خبر: ۶۰۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰