صد آنلاین | پروتئین یک ماده مغذی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای بدن حیاتی نقش اساسی دارد. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند با افزایش سیری و افزایش متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۲۷۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
صد آنلاین | رژیم غذایی با پروتئین بالا به عنوان یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کاهش وزن شناخته می‌شود. این نوع رژیم نه تنها احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد بلکه می‌تواند به شما کمک کند تا بدون احساس محرومیت، وزن خود را کنترل کنید. در این مقاله به بررسی اهمیت پروتئین در رژیم غذایی، منابع غنی آن و نکات کلیدی برای ترکیب پروتئین با کربوهیدرات‌ها و چربی‌های سالم خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۱۲۱۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
صد آنلاین | پروتئین‌ها، که به‌عنوان یکی از سه گروه اصلی مواد مغذی شناخته می‌شوند، نقش اساسی و حیاتی در سلامت انسان دارند. این مولکول‌های بزرگ، از زنجیره‌ای از واحدهای کوچک‌تر به نام اسیدهای آمینه تشکیل شده‌اند و به‌عنوان بلوک‌های ساختمانی برای بسیاری از بافت‌ها و فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن عمل می‌کنند. در ادامه به بررسی اهمیت پروتئین‌ها در جوانب مختلف زندگی می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۱۸۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
صد آنلاین | «پروتئین» در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خونرسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۱۰۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
صد آنلاین | «ترزا فانگ»، متخصص تغذیه از دانشگاه سیمونز، اشاره کرده که در حال حاضر بسیاری از مردم حتی بیشتر از نیاز روزانه پروتئین دریافت می‌کنند. با این حال، مصرف پروتئین بیش از حد ممکن است به کلیه‌ها فشار وارد کند، به‌ویژه برای افرادی با بیماری‌های کلیوی، دیابت یا کم‌آبی مزمن. این امر می‌تواند منجر به آسیب‌های دائمی به کلیه‌ها شود.
کد خبر: ۱۰۹۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، به نقش موثر پروتئین موجود در بستنی در رشد و ترمیم بافت‌ها و همچنین اثر کلسیم و فسفر آن در سلامت دندان و استخوان اشاره کرد.
کد خبر: ۱۰۲۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
افزودن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی شما می تواند با حمایت از سیری، بهبود ترکیب بدن و جلوگیری از کاهش عضله در طول کاهش وزن، برای سلامتی شما مفید باشد.
کد خبر: ۹۵۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
نقش پروتئین در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خونرسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۵۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
امروزه تخم‌مرغ به عنوان یکی از بهترین و کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن، محسوب می‌شود.
کد خبر: ۸۹۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که چگونه پروتئین‌های مرتبط با بیماری آلزایمر بر رشد سلول‌های عصبی تأثیر می‌گذارند.
کد خبر: ۸۷۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمون‌های گرسنگی در بدن را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
کد خبر: ۸۷۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
ریزش مو یک نگرانی رایج است که افراد را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و عوامل مختلفی در بروز آن نقش دارند.
کد خبر: ۷۵۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
صد آنلاین | یک مطالعه جدید گزارش می دهد زنانی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف می کنند، طول عمر بیشتری دارند.
کد خبر: ۶۵۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
صد آنلاین | آهن یکی از املاح ضروری برای بدن است که کاربردهای حیاتی دارد و بوقلمون از دسته مواد غذایی است که علاوه بر محتوای پروتئینی بالا به دلیل داشتن آهن کافی، خون‌ساز هم هست.
کد خبر: ۵۶۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
صد آنلاین | حبوبات منبع غنی پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و بسیاری از ریزمغذی‌ها هستند. متخصصان همواره توصیه می‌کنند حبوبات حداقل 2 وعده در هفته مصرف شوند. در کنار مصرف معمول حبوبات می‌توان از آرد آنها نیز به‌عنوان جایگزین آرد گندم یا ذرت استفاده کرد که یکی از مزایای این نوع آرد، عدم‌وجود گلوتن در آنهاست.
کد خبر: ۴۴۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
صد آنلاین | وقتی صحبت از حمایت از سلامت کلی شما به میان می‌آید تمام غذاهای پروتئینی یکسان ساخته نمی‌شوند.
کد خبر: ۴۲۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
صد آنلاین | افزودن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی فقط برای ساخت و حفظ عضلات نیست. پروتئین می‌تواند به شما کمک کند تا به اهداف کاهش وزن خود برسید و مدت بیشتری احساس سیری کنید و در عین حال متابولیسم بدن و چربی‌سوزی خود را افزایش دهید. این مورد می‌تواند با افزایش سن از استخوان‌های شما محافظت کند و فشار خون شما را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۶۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
صد آنلاین | مصرف مقداری پروتئین می‌تواند سال‌ها به زندگی شما اضافه کند.
کد خبر: ۲۱۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
صد آنلاین | یک مطالعه جدید بر روی موش ها نشان می دهد که مصرف مقدار متوسط پروتئین ممکن است بیشتر برای حفظ سلامت متابولیک مفید باشد.
کد خبر: ۱۹۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
صدآنلاین| بیماری کلیوی اغلب علائم اولیه ندارد و پروتئین موجود در ادرار ممکن است یکی از اولین علائم باشد که البته یک رژیم غذایی مناسب، به شدت برای سلامت کلیه‌ها ضروری است.
کد خبر: ۱۰۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰