صد آنلاین | زانو درد بسیار شایع است و برخی ورزش‌ها مانند پیتلاس می‌توانند شما را از شر این درد آزار دهنده خلاص کنند.
کد خبر: ۱۲۶۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
صد آنلاین | محققان علت صدا دادن و تق تق زانو را که مدت‌هاست مورد بحث بوده و در هر سنی، با یا بدون آسیب زمینه‌ای شایع است را بررسی کرده‌اند.
کد خبر: ۱۱۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
این خوراکی‌ها می‌توانند درد زانو شما را در کمتر از یک هفته از بین ببرند.
کد خبر: ۱۱۶۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
صد آنلاین | یک متخصص ارتوپدی در خصوص زانو درد در جوانی گفت: کم تحرکی جوانان و نشستن طولانی مدت آنان در پشت میز باعث می‌شود که عضلات آنان ضعیف و کم تحرک و موجب ساییدگی پشت استخوان کشکک شود.
کد خبر: ۱۱۲۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می‌یابد، می‌تواند به مشکل زانودرد کمک کند. در اینجا به ۵ نوع از بهترین غذاهای افزایش دهنده مایعات مفصلی بدن اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۹۵۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
زانو مفصل آسیب‌پذیری است که استرس زیادی را ناشی از فعالیت‌های روزمره مانند بلند کردن اجسام، زانو زدن، نشست و برخاست، دویدن و حرکات متنوع دیگر تحمل می‌کند؛ بنابراین فشار و آسیب‌های مختلفی را هم متحمل می‌شود که گاهی مشکلات زیادی برای آن ایجاد خواهند کرد.
کد خبر: ۹۲۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
بهبود آرتروز زانو با روغن سیاه دانه
آخرین یافته‌های محققان پژوهشکده گیاهان دارویی حاکی از این است که مکمل روغن سیاه دانه به صورت خوراکی موجب کاهش درد در بیماران مبتلا به آرتروز زانو می‌شود.
کد خبر: ۸۰۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
صد آنلاین | آرتروز به معنای التهاب مفاصل است که سبب ساییدگی مفصل ها و در نهایت منجر به درد می شود، اما راههایی وجود دارد که میتوانید از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید.
کد خبر: ۶۰۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
صد آنلاین | زانودرد، شکایتی است که کمتر سالمندی آن را به زبان نمی‌آورد. این مشکل که به دنبال افزایش سن و یا عوامل دیگر به وجود می‌آید، دردی آزاردهنده را به فرد تحمیل می‌کند که او را از ادامه فعالیت‌های عادی زندگی بازمی‌دارد. اما محققان با ترکیب سه گیاه دارویی، معجونی عالی برای این درد یافته‌اند.
کد خبر: ۵۳۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
صد آنلاین| زانو یک عضوی است که وزن بدن را تحمل می کند و احساس درد در این قسمت بسیار شایع می باشد.
کد خبر: ۵۰۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
صد آنلاین | عضو انجمن فوق تخصصی جراحان زانو با بیان اینکه به طور واضح سن ابتلا به زانو درد کاهش یافته است و دلیل آن بد شدن تغذیه و اضافه وزن جوانان است مطرح کرد: بهترین روش پیشگیری از زانو درد پیاده روی در آب و شنا در استخر هست که به طور طبیعی و ذاتی و سنتی می توانیم اکثر عضلات بدن را درگیر کنیم و در کل ورزش های آبی برای مفاصل بسیار مفیدند.
کد خبر: ۴۹۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
صد آنلاین | آرتروز زانو بیماری شایعی است که احتمالا خودتان یا یکی دو نفر از بستگان میانسال شما هم به آن مبتلا هستند.بیمارانی که مدام از درد شکایت می‌کنند و متاسفانه گاهی کار چندانی هم از دست پزشکان ساخته نیست، پس قبل از واقعه باید به فکر چاره بود.
کد خبر: ۳۳۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
صد آنلاین | نرمش‌های کششی زانو موجب افزایش انعطاف‌پذیری عضلات این مفصل می‌شوند. تقویت این عضلات فشار روی مفصل زانو را کاهش داده و موجب تسکین درد زانو می‌شود.
کد خبر: ۲۶۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
صد آنلاین | اگر اضافه وزن ندارید، اما از زانو درد رنج می برید؛ دو تکنیک ورزشی درمانی می توانند برای شما مفید باشند.
کد خبر: ۲۰۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
صدآنلاین| بیماری آرتروز می‌تواند یک بیماری التهابی باشد، بنابراین توصیه می‌شود تغییراتی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید که ضد التهابی باشد.
کد خبر: ۱۳۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
صدآنلاین | محققان در یک مطالعه جدید، ورزش با میزان بالا و میزان کم را در ۱۸۹ فرد مبتلا به استئوآرتریت زانو مقایسه کردند.
کد خبر: ۱۱۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
صدآنلاین |دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می‌شوند اما بعضی دردها هم نیاز به پیگیری‌های جدی‌تر و حتی مراجعه به پزشک دارند. با این حال برخی گزینه‌های غذایی نیز هستند که درست مانند داروهای بدون نسخه، می‌توانند تاثیر زیادی در کاهش درد زانو داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴