دانشگاه علوم پزشکی البرز درباره روزه‌داری بخصوص برای نوجوانان و روزه اولی‌ها، توصیه کرد که روزه‌داران بین افطار تا سحر ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشند و حتماً با خوردن سحری روزه بگیرند.
کد خبر: ۷۷۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
صد آنلاین | تپش قلب روزه‌داران پس از افطار به دلیل تغذیه نامناسب رخ می‌دهد.
کد خبر: ۷۷۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
مصرف زیاد مواد قندی پس از افطار باعث ایجاد تشنگی بیش از حد و ترشح ناگهانی انسولین و احساس گرسنگی در فرد روزه‌دار می‌شود.
کد خبر: ۷۶۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
خرما سبب کنترل اشتها می شود و از پُر خوری به هنگام افطار ممانعت می کند. خرما با فعال کردن آنزیم های معده که در طول روز کاهش یافته بوند معده را آماده دریافت مواد غذایی می کند.
کد خبر: ۷۶۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
صد آنلاین | در ماه رمضان پس از ساعت‌های طولانی که بدن هیچ مواد غذایی دریافت نکرده است و حالا نیاز به انرژی کافی دارد، اینکه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین کنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. به همین دلیل خوردن غذاهای مقوی و در عین حال سبک همچون سوپ، شیر و عسل، آش سبک وکم حبوبات و غیره باید مورد توجه واقع شود.
کد خبر: ۷۶۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
ماه رمضان فرار رسید و مومنان روزه دار بر سر خوان بزرگ الهی می‌نشینند؛ اما رعایت نکات تغذیه‌ای می‌تواند روزه داری در این ماه را سهل تر کند.
کد خبر: ۷۵۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
صدآنلاین| دکتر مهمت سعید بوغداچی، متخصص داخلی و گوارش، هشدار داد که خوابیدن بلافاصله پس از افطار ممکن است منجر به مشکلات رفلاکس معده شود.
کد خبر: ۱۱۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
صدآنلاین |پزشکان برای جلوگیری از کسلی و سنگینی سر دل پس از افطار ، راهکارهایی برای روزه داران در نظر گرفتند.
کد خبر: ۱۰۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
صدآنلاین| یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف مواد قندی و غذاهای شیرین و شور در وعده افطار موجب می‌شود گیرنده‌های چشایی آب زیادی جمع و فرد احساس تشنگی بیشتری کند.
کد خبر: ۱۰۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
صدآنلاین | بسیاری از افراد عادت دارند که برای رفع تشنگی در وعده افطار ی بلافاصله یکی‌دو لیوان آب یا نوشیدنی کاملا یخ بنوشند. بهتر است بدانید که نوشیدن آب یخ در وعده افطار می‌تواند با وارد کردن شوک حرارتی به سیستم گوارش باعث ایجاد مشکلاتی مانند گرفتگی‌های عضلانی در ناحیه شکم، ایجاد حس دل‌درد یا حتی ایجاد ریفلاکس شود.
کد خبر: ۹۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
صدآنلاین |بنابر توصیه کارشناسان تغذیه، روزه داران بهتر است مصرف مواد قندی و شیرین در وعده افطار را کاهش دهند.
کد خبر: ۹۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
صدآنلاین | نباید در خوردن خوراکی‌های شیرین یا نوشیدن آب سرد در وعده افطار زیاده‌روی کرد.
کد خبر: ۹۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
صدآنلاین | سفره‌های افطار ی در طول ماه مبارک رمضان با انواع غذاهای چرب و شیرین مثل حلوا، کاچی، خرما، شله زرد، شیربرنج شیرین و زولبیا و بامیه و ... رنگین می‌شود، اما باید بدانید که چنین رژیم غذایی برای افطار می‌تواند عوارضی برای سلامتی‌تان داشته باشد.
کد خبر: ۹۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹