صد آنلاین | ماه هاست که رژیم گرفتید، درست غذا خوردید و ورزش کردید و البته به وزن دلخواه خود رسیده اید. احساس خوبی به خاطر سبک شدن دارید، اما شکم تان هنوز کمی برآمده است، چطور می‌توان از این شکم جلو آمده خلاص شد؟
کد خبر: ۱۲۶۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
رژیم های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد. بعضی از رژیم های لاغری از نظر تغذیه مناسب هستند و مشکلی برای سلامت فرد ایجاد نمی‌کنند اما بعضی دیگر به‌رغم تاثیر فوری در کاهش وزن چندان مناسب نیستند. یکی از انواع سبک‌های غذایی برای کاهش وزن، محدودیت مصرف غذا در یک وعده است اما پیش از انتخاب این روش بهتر است به تاثیرات آن بر سلامت بدن نیز توجه شود.
کد خبر: ۹۹۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
صد انلاین | کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.
کد خبر: ۹۵۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
مواد غذایی‌ای که در ماه رمضان می‌خوریم یا تصمیم به نخوردن آنها می‌گیریم تأثیر زیادی در سطح انرژی ما دارند. بعد از ساعت‌های طولانی روزه داری، در زمان افطار و سحری اغلب میل به پرخوری و زیاده روی در خوردن نوشیدنی‌های شیرین در ما وجود دارد، اما این کار به سلامت ما صدمه می‌زند.
کد خبر: ۷۷۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
صد آنلاین | کسانی که غذا خوردن با محدوده زمانی را تجربه می‌کنند اثرات سلامتی بسیار بیشتری نسبت به افرادی که این روند را تجربه نکرده‌اند، دریافت می کنند.
کد خبر: ۶۹۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
صد آنلاین | رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران به تشریح پویش ملی تغذیه سالم که هم‌جهت پویش ملی سلامت غربالگری دیابت و پرفشاری خون است، پرداخت و گفت: پیروی از رژیم غذایی متعادل، متنوع و متناسب، شاه کلیدی برای دستیابی به سلامت است.
کد خبر: ۶۶۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
صد آنلاین | همیشه پایبندی به رژیم یک چالش است. تصمیم به گرفتن یک رژیم لاغری سخت است و انگیزه قوی می خواهد. اما میان راه، این انگیزه ها کم رنگ می شوند بنابراین باید در پی راهکارهایی برای تقویت شان بود تا نهایتا نتیجه دلخواه بدست آید.
کد خبر: ۵۷۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
صد آنلاین | طالعات مختلف نشان داده است که افراد در طول زندگی خود رژیم های غذایی مختلفی را تجربه می‌کنند. گاهی اوقات رژیم های غذایی نه تنها به افراد کمک نمی‌کند تا به وزن دلخواه خود برسند، بلکه سلامت کلی آنها را نیز تهدید می‌کنند. در سال‌های اخیر، انواع متعددی از رژیم های غذایی سالم و اصولی، از رژیم های گیاهی گرفته تا کتوژنیک، به طور گسترده منتشر شده است.
کد خبر: ۳۹۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
صد آنلاین | به نظر می‌رسد که پیروری از یک رژیم غذایی منحصر به مصرف انواع میوه‌ها برای چند روز متوالی، بهترین راه حل برای دست یابی به کاهش وزن و همچنین پاکسازی بدن از سموم مختلف باشد. باید هم اینطور باشد، میوه‌ها از سالم‌ترین مواد غذایی روی کره زمین هستند. اما آیا به راستی چنین رژیم فشرده‌ای می‌تواند به کاهش وزن سالم کمک کند؟ پاسخ به این سوال هم بله است و هم خیر!
کد خبر: ۳۹۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
صد آنلاین | چغندر، یکی از معدود سبزیجاتی است که ادعا می‌شود یک ابر غذا است. چغندر رنگ خود را از بتالین‌ها می‌گیرد، آنتی اکسیدان‌های قوی که برای بدن مفید است، اما این سطوح بالای نیترات است که به چغندر قدرت جادویی می‌دهد.
کد خبر: ۱۷۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
صد آنلاین | در فصل بهار، روزها بلندتر و هوا تازه‌تر می‌شود و مردم در مقایسه با فصل سرد زمستان، حال روحی بهتری دارند. تغییر فصل بهاری، بهترین زمان برای سرزندگی و تجربه نو شدن است. از طرفی، فصل بهار با خود فراوانی به شکل گیاهان و مواد خوراکی رنگارنگ خوش‌طعم می‌آورد که می‌توانید از بهترین مواد مغذی این فصل بهره‌مند شوید. در ادامه به ۱۰ مورد از خوراکی‌های بهاری اشاره کرده‌ایم که بهتر است آنها را در رژیم غذایی بهارانه خود بگنجانید.
کد خبر: ۱۱۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
کد خبر: ۱۱۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
صد آنلاین | طی ۴۰ کارآزمایی بالینی که نتایج آنها به تازگی منتشر شد، رژیم غذایی کم‌چرب به پیشگیری از حملات قلبی و مرگ‌های زودرس در میان افرادی که در معرض خطر هستند، کمک شایانی می‌کند.
کد خبر: ۱۰۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
کد خبر: ۱۰۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
صدآنلاین | چربی بیش از حد دور شکم باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن می شود.
کد خبر: ۹۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲
صدآنلاین | مطالعه‌ای که در دانشگاه تولین در نیواورلئان ایالات متحده آمریکا انجام شد، نشان داد این روش‌های کاهش وزن از نظر کیفیت کلی تغذیه کمترین امتیاز و از نظر انتشار کربن در بالاترین رتبه قرار دارند.
کد خبر: ۷۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱