صد آنلاین | بی‌خوابی ناشی از مشغله‌های شغلی یا دغدغه‌های ذهنی تاثیر‌های متعددی بر سلامت بدن دارد که خستگی و کاهش تمرکز مهم‌ترین آنهاست. اما این وضعیت بر تناسب اندام نیز تاثیر می‌گذارد و زمینه‌ساز اضافه‌ورن می‌شود؛ به‌خصوص اگر به‌طور مکرر ادامه پیدا کند. اما واقعا کم‌خوابی چه ارتباطی با اضافه‌وزن دارد؟
کد خبر: ۲۴۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
صدآنلاین| میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
کد خبر: ۱۴۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
صدآنلاین| کم خوابی از جمله عادات غلط عده زیادی از افراد است که به دلایل مختلف اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۱۲۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
صدآنلاین| داشتن خواب شبانه خوب و به اندازه کافی بسیار مهم و حائز اهمیت است.
کد خبر: ۱۱۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
صدآنلاین | نتایج یک مطالعه جدید نشان داد، ورزش منظم می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را در افراد کم خواب از بین ببرد.
کد خبر: ۱۰۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
صد آنلاین | یافته‌های یک مطالعه نشان داده که کم خوابی می‌تواند خطر گرفتگی عروق پا راتقریبا دو برابر کند.
کد خبر: ۸۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
سلامت صد آنلاین |
سنبل الطیب
از سنبل الطیب می‌توان به عنوان قویترین داروی گیاهی خواب آور نام برد. این گیاه در صورتی که از نوع تازه آن استفاده شود، صد آنلاین | تاثیر بسیار خوبی در کیفیت خواب خواهد داشت. به منظور تهیه دمنوش سنبل الطیب، تکه‌های ریشه سنبل الطیب را در ۲ لیوان آب جوش ریخته و چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و بعد مورد مصرف قرار دهید. بهتر است هر شب ۲ ساعت قبل از خواب این دمنوش را بنوشید.
کد خبر: ۶۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
صدآنلاین | تجربه یک خواب با کیفیت و کافی در شب برای حفظ سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد. خواب کافی و با کیفیت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
کد خبر: ۵۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
بی خوابی ریسک حمله قلبی را افزایش می دهد|
صد آنلاین | افرادی که در به خواب رفتن یا خواب ماندن مشکل دارند ممکن است بیشتر در معرض حمله قلبی باشند.
کد خبر: ۵۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
صد آنلاین | اسطوخودوس درختچه‌های چوبی با عطر بسیار دلپذیر و گل‌های بنفش دوست داشتنی است. اگر چه این گیاه بومی مناطق کوهستانی دریای مدیترانه است، امروزه در سراسر جهان از جمله ایالات متحده، استرالیا و جنوب اروپا نیز رشد کرده است.
کد خبر: ۳۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
صد آنلاین | اگر بخواهیم گیاهان دارویی آرامبخش و خواب آور را از نظر قدرت دسته بندی کنیم، می‌توان گفت که سنبل الطیب قوی ترین گیاه خواب آور طبیعی ست.
کد خبر: ۳۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
صدآنلاین | یک متخصص طب ایرانی گفت: از ترکیبات توصیه شده برای حفظ سلامت مغز در طب ایرانی مصرف قاووت تهیه شده از پودر بادام و پودر نبات است؛ این ترکیب به بهبود خواب، رفع مشکلات روحی و افسردگی کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
صد آنلاین | جعفری غنی از آهن است که نقش آن در درمان کم خونی را روشن می کند. طعم دادن خوراک خود با جعفری یک راه ساده برای افزایش مصرف آهن است. یکی از ساده ترین راه ها برای رسیدن به این هدف، شروع روز خود با یک اسموتی جعفری است. مطالعات نشان می دهد که برگ جعفری خواص ضد آنمی قوی دارد. سطوح مناسب ویتامین C از جذب آهن پشتیبانی می کنند. جعفری غنی از ویتامین C است و جذب بهتر آهن را بهبود می بخشد. این امر به نوبه خود به درمان کم خونی کمک می کند.
کد خبر: ۲۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
صدآنلاین | گاهی در مواردی اضافه وزن می‌تواند دلیل دیگری غیر از پرخوری داشته و نشانه‌ای از یک اختلال در بدن شما باشد.
کد خبر: ۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵