صد آنلاین | خواب بدون طراوت می تواند نشانه یک مشکل پزشکی بزرگتر باشد، مانند سندرم پای بی قرار، فیبرومیالژیا، آنسفالومیلیت میالژیک/سندرم خستگی مزمن (ME/CFS)، یا کووید طولانی. برخی از اختلالات خواب قابل درمان، مانند پرخوابی، آپنه خواب، و نارکولپسی نیز منجر به خستگی مفرط در طول روز می شود، حتی اگر فردی شب قبل زیاد بخوابد.
کد خبر: ۱۲۰۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، اگر فهرست کار‌های فردای خود را قبل از رفتن به رختخواب یادداشت کنند، ۹ دقیقه سریع‌تر به خواب می‌روند.
کد خبر: ۱۱۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
صد آنلاین | خواب، یکی از مهم‌ترین ارکان زندگی افراد است که آسیب به برنامه و زمان‌بندی آن ضمن کاهش انرژی در طول روز به سلامت جسمانی و ذهنی تاثیر به‌سزایی می‌گذارد. تا جایی که مشاهده می‌شود افراد مبتلا به کم‌خوابی بیشتر در معرض بیماری‌هایی مانند آلزایمر، پارکینسون، مشکلات تیروئید و حتی دیابت هستند.
کد خبر: ۱۱۱۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
صد آنلاین | معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده می‌کنند ولی مطالعات نشان داده که این روش می‌تواند به مغز انسان آسیب وارد کند.
کد خبر: ۱۰۹۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
صد آنلاین | تحقیقات جدید هشدار می‌دهد کودکانی که به اندازه کافی نمی‌خوابند، بیشتر با خطر گرفتار شدن در دام الکل و مواد مخدر مواجه‌اند.
کد خبر: ۱۰۷۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
صد انلاین | کودکان باید حتما رأس ساعت ۸:۳۰ تا ۹ شب بخوابند. چون ترشح هورمون‌های رشد بین ساعت‌های ۱۰، ۱۲ و ۲ صبح اتفاق می‌افتد. بنابراین کودک یک ساعت قبل باید در خواب عمیق فرو رفته باشد تا هورمون رشد فرصت پیدا کند که بر روی رشد کودک اثر بگذارد.
کد خبر: ۹۸۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود خواب با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است.
کد خبر: ۹۸۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه‌روز بخوابند، موضوعی که می‌تواند منجر به یک بیماری خاموش شود.
کد خبر: ۹۰۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوجوانان محبوب بهای زیادی را برای دوست داشته شدن از سوی همسالان خود می پردازند.
کد خبر: ۸۵۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
تحقیقات جدید نشان می‌دهد کم خوابی در شب علاوه بر اینکه شما را در تمام طول روز گیج می‌کند، می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را نیز افزایش دهد.
کد خبر: ۷۵۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
صدآنلاین | بررسی جامع تحقیقات خواب در مدت پنج دهه بر اهمیت خواب خوب و کافی تاکید می کند.
کد خبر: ۶۱۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
صد آنلاین | اختلال در خواب طیف وسیعی از مشکلات مانند بی‌خوابی، کم خوابی ، مشکلات تنفسی در خواب، خر و پف و ... را دربرمی‌گیرد؛ اما به نظر می‌رسد کم‌خوابی یا بی‌خوابی بیشتر از اختلالات دیگر مشهود است و اکثر افراد به دنبال راهکاری برای رفع آن هستند.
کد خبر: ۵۹۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
صد آنلاین |دیابت بیماری مزمنی است که یا هنگامی به وجود می‌آید که لوزالمعده انسولین کافی تولید نمی‌کند یا زمانی که بدن نمی‌تواند به طور مؤثر از انسولین تولید شده استفاده کند. انسولین هورمونی است که قند خون را تنظیم می‌کند و کمبود آن می‌تواند مشکلات زیادی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۵۷۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
صد آنلاین | خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۷۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
صد آنلاین | دانشمندان مدت‌هاست به این موضوع فکر می‌کردند که آیا افسردگی منجر به خواب کمتر می‌شود یا اینکه کمبود خواب باعث افسردگی می‌شود.
کد خبر: ۴۹۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
صد آنلاین | پژوهشگران دانشگاه "استنفورد" به سرپرستی "مریم حمیدی" دانشمند ایرانی این دانشگاه دریافتند که انتخاب یک رژیم غذایی خوب می‌تواند عوارض منفی کم‌خوابی را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۸۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
صد آنلاین | اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری‌های متابولیکی در افراد می‌گردد.
کد خبر: ۳۵۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
صد آنلاین | خواب باعث می‌شود بتوانیم توانایی‌های ادراکی خود مانند حافظه، تفکر و کلام را در حد مطلوبی حفظ کنیم و چنانچه در فرآیند خواب طبیعی ما اختلالی رخ دهد، باعث ایجاد نگرانی در فرد می‌شود. بیش از ده گروه اختلال خواب وجود دارد که یکی از آن‌ها خواب دیرهنگام است.
کد خبر: ۳۵۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
صد آنلاین | نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد فقط خوابیدن پیامد کم‌خوابی را جبران می‌کند؛ نوشیدن قهوه تنها کمک می‌کند بیدار بمانیم اما به عملکرد شناختی ما کمک نمی‌کند و چرت زدن هم راه‌حل نیست.
کد خبر: ۳۴۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
صد آنلاین | نتایج یک مطالعه نشان می دهد کمبود خواب ممکن است مزایای شناختی فعالیت بدنی را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲