تعداد زیادی از سبزیجات و حبوبات سرشار از پروتئین وجود دارند که می‌توانید با مصرف آن‌ها نیاز بدن خود را تامین کنید.
کد خبر: ۸۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
صد آنلاین | خود، یکی از پرمصرف‌ترین حبوبات است که در بسیاری از غذاها کاربرد دارد. نخود انتخاب غذایی خوبی در رژیم گیاهخواری و رژیم بدون گلوتن است. البته از آنجا که با افزایش سن نیازهای تغذیه ای نیز تغییر می‌کند، گنجاندن آن در برنامه غذایی بسیار مفید است.
کد خبر: ۶۰۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
صد آنلاین | نخود حاوی فیتوکمیکال هایی به نام ساپونین است که خواص آنتی اکسیدانی دارد.
کد خبر: ۵۸۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
درمان کم خونی با نخود ایرانی :
سلامت صد آنلاین | در طب سنتی غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند و روش‌ها و خوراکی‌های در دسترس بسیار زیادی برای درمان کم‌خونی وجود دارند؛ در این مطلب با این روش‌ها و خوراکی‌ها بیشتر آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۵۳۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
صد آنلاین | نخود سرشار از ویتامین‌های A، B و E است و علاوه بر ویتامینها حاوی اسید چرب امگا۶ است که این‌ها می‌توانند موجب افزایش رشد مو‌ها شوند. این مواد مغذی موجود در نخود موجب حفظ سلامت پوست سر می‌شوند و گردش خون در پوست سر را افزایش می‌دهند. از دیگر خواص نخود کمک به درمان شوره سر است. برای درمان شوره سر به کمک نخود باید شش قاشق غذاخوری از آرد نخود را با آب ترکیب کنید تا یک خمیر به دست آید، خمیر حاصل شده را روی موهای خود بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. این کار موجب رفع شوره سر و جلوگیری از عفونت می‌شود.
کد خبر: ۲۸۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
بدن کربوهیدرات‌های پیچیده را به تدریج هضم می‌کند و آن‌ها را به عنوان انرژی ذخیره می‌کند و بعدا از آن‌ها استفاده می‌کند. نخود سرشار از این کربوهیدرات‌های پیچیده است. برخی از کربدهیدرات‌ها قند خون را به سرعت افزایش داده و منجر به نوسانات می‌شوند اما کربوهیدرات‌های موجود در نخود اینگونه نیستند.
کد خبر: ۲۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
صد آنلاین | نخود سرشار از ویتامین‌های A، B و E است و علاوه بر ویتامینها حاوی اسید چرب امگا۶ است که این‌ها می‌توانند موجب افزایش رشد مو‌ها شوند. این مواد مغذی موجود در نخود موجب حفظ سلامت پوست سر می‌شوند و گردش خون در پوست سر را افزایش می‌دهند. از دیگر خواص نخود کمک به درمان شوره سر است. برای درمان شوره سر به کمک نخود باید شش قاشق غذاخوری از آرد نخود را با آب ترکیب کنید تا یک خمیر به دست آید، خمیر حاصل شده را روی موهای خود بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. این کار موجب رفع شوره سر و جلوگیری از عفونت می‌شود.
کد خبر: ۲۲۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
صد آنلاین | خود، یکی از پرمصرف‌ترین حبوبات است که در بسیاری از غذاها کاربرد دارد. نخود انتخاب غذایی خوبی در رژیم گیاهخواری و رژیم بدون گلوتن است. البته از آنجا که با افزایش سن نیازهای تغذیه‌ای نیز تغییر می‌کند، گنجاندن آن در برنامه غذایی بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۲۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
صد آنلاین | نخود حاوی مواد معدنی و مواد مغذی از جمله منیزیم، کلسیم، اسید فولیک، روی، آهن، فسفر، پتاسیم، ویتامین B6 ، ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها است که این‌ها خواص نخود برای سلامتی را فراهم میکنند. در ادامه به بررسی برخی از خواص نخود می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۹۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
صد آنلاین | نخود که در دسته حبوبات قرارردارد یک گیاه یک ساله است. نخود یکی از قدیمی‌ترین و مقوی‌ترین حبوبات است. از نخود برای تهیه انواع سالاد، سس، نان و غیره استفاده می‌شود. یکی از خواص نخود این است که حاوی مقادیر بالای فیبر است و از این طریق به سلامت دستگاه گوارش نیز کمک می‌کند و از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند. نخود سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است و به همین دلیل برای سلامت بدن مفید است.
کد خبر: ۱۷۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
صد آنلاین | نخود سبز منبع بسیار خوبی از ویتامینها، مانند ویتامین K، منگنز، فیبر رژیمی، ویتامین B، مس، فسفر و اسید فولیک است و چنانچه دراین بخش از سلامت نمناک می خوانید آن ها همچنین منبع عالی ویتامین B6، نیاسین، ویتامین B21، مولیبدن، روی، پروتئین، منیزیم، آهن، پتاسیم و کلوئین هستند.
کد خبر: ۱۳۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
صد آنلاین |
نخود یکی از حبوبات است که ارزش غذایی بالا و فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد. اضافه کردن نخود به رژیم غذایی می‌تواند سلامتی بدن را به روش‌های متنوع بهبود ببخشد. از جمله خواص نخود می‌توانیم تنظیم سطح قند خون، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت دستگاه گوارش، بهبود سلامت قلب و پیشگیری از سرطان را نام ببریم.
کد خبر: ۱۳۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
تغدیه سالم و مصرف نخود:
صد آنلاین | نخود که در دسته حبوبات قرارردارد یک گیاه یک ساله است. نخود یکی از قدیمی‌ترین و مقوی‌ترین حبوبات است. از نخود برای تهیه انواع سالاد، سس، نان و غیره استفاده می‌شود. یکی از خواص نخود این است که حاوی مقادیر بالای فیبر است و از این طریق به سلامت دستگاه گوارش نیز کمک می‌کند و از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند. نخود سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است و به همین دلیل برای سلامت بدن مفید است.
کد خبر: ۹۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
صد آنلاین | بدن کربوهیدرات‌های پیچیده را به تدریج هضم می‌کند و آن‌ها را به عنوان انرژی ذخیره می‌کند و بعدا از آن‌ها استفاده می‌کند.
کد خبر: ۶۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
صد آنلاین |
نخود یکی از رایج ترین انواع سبزیجات است و در رژیم غذایی سالم ترین افراد دنیا گنجانده شده است. نخود بسیار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، مواد مغذی و ویتامین B6 (از جمله منیزیم، اسید فولیک، ویتامین ث، کلسیم، روی، فسفر و پتاسیم) را دارد که مزایای برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۶۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
صد آنلاین | نخود حاوی مقدار زیادی منگنز است که این ماده سلامت پوست را بهبود می دهد.
کد خبر: ۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵