صد آنلاین | انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
کد خبر: ۶۹۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
صد آنلاین | یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزیها حاوی ویتامینها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
کد خبر: ۶۸۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
صد آنلاین | اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می شوند. اسفناج با برگ های پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی شود.
کد خبر: ۶۸۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
صد آنلاین | مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
کد خبر: ۶۷۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
صد آنلاین | حدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است.
کد خبر: ۶۷۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
صد آنلاین | اسفناج، گیاهی علفی، یکساله، فاقد کرک، با ریشهای عمیق و ستبر است.
کد خبر: ۶۳۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
صد آنلاین | مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
کد خبر: ۶۱۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
صد آنلاین | مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
کد خبر: ۵۷۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
صد آنلاین | مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
کد خبر: ۵۶۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
سلامت صد آنلاین | اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن و ویتامینها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا میشود.
کد خبر: ۵۳۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
صد آنلاین | مطالعات نشان می دهد که عصاره اسفناج ممکن است منجر به بهبود زخمهای پوستی در افراد دیابتی شود.
کد خبر: ۵۲۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
صد آنلاین | اسفناج، گیاهی علفی، یکساله، فاقد کرک، با ریشهای عمیق و ستبر است.
کد خبر: ۴۹۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
صد آنلاین | طبق مطالعات احتمال ابتلا به محدودیت یا ناتوانی حرکتی در افراد سالمندی که ویتامین K در گردش پایینی دارند، بیش از سایرین است. سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم کیل و بروکلی و برخی از محصولات لبنی منابع غنی ویتامین K محسوب میشوند.
کد خبر: ۴۲۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
مطالعات نشان می دهد که عصاره اسفناج ممکن است منجر به بهبود زخمهای پوستی در افراد دیابتی شود.
کد خبر: ۳۹۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
صد آنلاین | کمبود آهن درکودکان و بانوان با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهدمصرف اسفناج همراه با لیمو ترش کم خونی را درمان می کند.
کد خبر: ۳۹۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
صد آنلاین | مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
کد خبر: ۳۵۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
صد آنلاین | کمکردن مصرف نمک، خوردن گریپفروت یا حذف موادغذایی کنسروشده، کافی نیست. اگر فشارخونتان بالا باشد و مدام گرفتار سردردهای ناشی از بالارفتن فشارخون باشید، در کنار مصرف داروهای تجویزشده، باید سبک زندگیتان را هم تغییر دهید.
کد خبر: ۳۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
صد آنلاین | این سبزی به دلیل پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان به سلطان سبزیها معروف شده است.
کد خبر: ۲۴۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
صد آنلاین | بیبی اسفناج (Baby Spinach) نوعی گیاه خوراکی بومی مدیترانه با بافت ترد و طعم شیرین است که بهشکلهای مختلف در رژیم غذایی سالم استفاده میشود، از سالاد بیبی اسفناج گرفته تا انواع ساندویچ و اسموتی و خوراکیهای کمکالری. اگر مشتاقید درباره این سبزی پرخاصیت بیشتر بدانید، تا پایان این مقاله همراه ما باشید.
کد خبر: ۲۲۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
صد آنلاین | ویتامین E، یکی از ویتامینهای محلول در چربی است که خاصیت آنتیاکسیدانی دارد و مانع از آسیب به عروق و پیشگیری از سکته قلبی میشود.
کد خبر: ۲۰۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴