صد آنلاین | موها به عنوان یکی از جلوه‌های ظاهری هر فرد نقش مهمی در شادابی و چهره افراد دارند و مصرف برخی مواد غذایی، قوام دهنده و تاثیر گذار در سلامت موها هستند.
کد خبر: ۱۲۱۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن و ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا می‌شود.
کد خبر: ۱۱۵۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
صد آنلاین | در طی زمان، به‌دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ‌ها و شریان‌های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری‌های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.
کد خبر: ۱۱۲۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
صد آنلاین | به گفته محققان، این میوه بعد از هویج و اسفناج ، سومین منبع سرشار از ویتامین A است که باعث حفظ سلامت و درخشندگی پوست می‌شود.
کد خبر: ۱۱۲۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
صد انلاین | آهن، یکی از املاح ضروری برای بدن است که در تشکیل گلبول‌های قرمز نقش دارد. گلبول‌های قرمز در انتقال اکسیژن به تمام سلول‌های بدن نقش اساسی دارند و به رشد و ترمیم مطلوب بافت‌ها نیز کمک می‌کنند. از همین‌رو، بسیاری از افرادی که دچار کم‌خونی فقر آهن هستند دچار علائم خستگی و بی‌حالی می‌شوند.
کد خبر: ۸۲۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
صد آنلاین | میوه‌ها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری‌های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش انرژی و مدیریت سالم وزن.
کد خبر: ۷۱۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
صد آنلاین | انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
کد خبر: ۶۹۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
صد آنلاین | یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
کد خبر: ۶۸۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
صد آنلاین | اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می شوند. اسفناج با برگ های پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی شود.
کد خبر: ۶۸۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
صد آنلاین | مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
کد خبر: ۶۷۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
صد آنلاین | حدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است.
کد خبر: ۶۷۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
صد آنلاین | اسفناج ، گیاهی علفی، یکساله، فاقد کرک، با ریشه‌ای عمیق و ستبر است.
کد خبر: ۶۳۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
صد آنلاین | مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
کد خبر: ۶۱۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
صد آنلاین | مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
کد خبر: ۵۷۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
صد آنلاین | مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
کد خبر: ۵۶۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
سلامت صد آنلاین | اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن و ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا می‌شود.
کد خبر: ۵۳۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
صد آنلاین | مطالعات نشان می دهد که عصاره اسفناج ممکن است منجر به بهبود زخم‌های پوستی در افراد دیابتی شود.
کد خبر: ۵۲۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
صد آنلاین | اسفناج ، گیاهی علفی، یکساله، فاقد کرک، با ریشه‌ای عمیق و ستبر است.
کد خبر: ۴۹۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
صد آنلاین | طبق مطالعات احتمال ابتلا به محدودیت یا ناتوانی حرکتی در افراد سالمندی که ویتامین K در گردش پایینی دارند، بیش از سایرین است. سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج ، کلم کیل و بروکلی و برخی از محصولات لبنی منابع غنی ویتامین K محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۴۲۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
مطالعات نشان می دهد که عصاره اسفناج ممکن است منجر به بهبود زخم‌های پوستی در افراد دیابتی شود.
کد خبر: ۳۹۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵