غلات سبوس‌دار درواقع حاوی ماده معدنی ارزشمندی به نام سلنیوم هستند. سلنیوم یکی از ترکیباتی است که پوست را در برابر آسیب‌های سلولی ناشی از اشعه ماورای بنفش خورشیدی، التهاب و استرس اکسیداتیو مقاوم می‌کند.
کد خبر: ۹۰۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
این ویتامین‌ها را با هم مصرف نکنید
صد آنلاین | ویتامین C یک آنتی اکسیدان ضروری برای سلامت سیستم ایمنی است. ویتامین B-۱۲ به حفظ سیستم عصبی و تشکیل گلبول‌های قرمز کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف همزمان این دو مکمل ممکن است میزان ویتامین B-۱۲ دریافتی را در بدن کاهش دهد. بنابراین، کارشناسان توصیه می‌کنند این مکمل‌ها را حداقل با فاصله دو ساعت مصرف کنید.
کد خبر: ۸۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
ویتامین C در همه سبزیجات و میوه‌های تازه وجود دارد، اظهار کرد: بعضی از میوه‌ها مانند مرکبات، ویتامین C بیشتری دارند، ولی معنایش این نیست که مابقی میوه‌ها و سبزیجات فاقد ویتامین C هستند.
کد خبر: ۸۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
بدیهی است که ویتامین C با خاصیت آنتی اکسیدانی خود به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۷۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
صد آنلاین | حس ناخوشایندی است که ببینید بیشتر افراد دوروبرتان در حال سرفه و عطسه و فین کردن هستند. حتماً کارهایی انجام می‌دهید تا بیمار نشوید یا اگر بیمار شده‌اید زودتر خوب شوید. شاید هم هنوز درگیر یک سری از باورهای اشتباه باشید که سال‌هاست از افراد گوناگون شنیده‌اید.
کد خبر: ۶۹۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
صد آنلاین | مصرف خرمالو ایمنی بیشتر در بدن ایجاد کرده و از بروز برخی بیماری‌ها پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۶۵۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
صد آنلاین | ویتامین C در همه سبزیجات و میوه‌های تازه وجود دارد، اظهار کرد: بعضی از میوه‌ها مانند مرکبات، ویتامین C بیشتری دارند، ولی معنایش این نیست که مابقی میوه‌ها و سبزیجات فاقد ویتامین C هستند.
کد خبر: ۶۴۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
صد آنلاین | میوه های پاییزی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند . با ما همراه باشید تا با خاصیت های کیوی بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۶۴۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
صد آنلاین | محققان معتقدند که کیوی به دلیل سرشار بودن از ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان‌ها، می‌تواند برای درمان آسم مفید باشد.
کد خبر: ۶۲۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
صد آنلاین | ویتامین C به دلیل خواص مفید ضدپیری و کمک به حفظ سلامت و درخشندگی پوست، یکی از مواد معدنی مهم و ضروری برای مراقبت از این ارگان حیاتی است.
کد خبر: ۶۲۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
صد آنلاین | ویتامین C به عنوان یکی از ویتامین های ضروری برای بدن مطرح است؛ به طوری که انواع سبزیجات و میوه جات حاوی این ماده ارزشمند هستند. این ویتامین برای درمان سرماخوردگی معرکه است اما آیا می‌دانستید ویتامین C خواص بسیار بیشتری برای سلامتی دارد؟
کد خبر: ۶۲۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
صد آنلاین | ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیت‌های طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند.
کد خبر: ۶۲۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
صد آنلاین | مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، شلغم را یک سبزی بسیار مغذی با خواص ضدمیکروبی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و...، دانست که مصرف آن در زمستان بسیار مفید است.
کد خبر: ۶۰۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
صد آنلاین | مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، شلغم را یک سبزی بسیار مغذی با خواص ضدمیکروبی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و...، دانست که مصرف آن در زمستان بسیار مفید است.
کد خبر: ۶۰۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
صد آنلاین | مکمل‌های ضد پیری به کند کردن برخی از علائم پیری کمک می کنند که حتی ممکن است با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نباشند.
کد خبر: ۵۹۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
صد آنلاین | به غیر از اینکه اگر عطش دارید خوردن خیار در هوای گرم معده را خنک نگه می‌دارد، کاربرد‌های باورنکردنی برای پوست نیز دارد.
کد خبر: ۵۷۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
صد آنلاین | ویتامین C در همه سبزیجات و میوه‌های تازه وجود دارد، اظهار کرد: بعضی از میوه‌ها مانند مرکبات، ویتامین C بیشتری دارند ولی معنایش این نیست که مابقی میوه‌ها و سبزیجات فاقد ویتامین C هستند.
کد خبر: ۵۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
صد آنلاین | مقدار آهنی که بدن مصرف می‌کند به عوامل مختلفی مثل منبع آهن و چیزهایی که همراه آن خورده می‌شود، بستگی دارد. برای مثال فیتات که در غلات و لوبیاها وجود دارد می‌تواند جذب آهن را کاهش دهد. از طرفی ویتامین C باعث افزایش جذب آن می‌شود.
کد خبر: ۵۴۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
صد آنلاین| تربچه در گروه سبزیجات ریشه‌ای جای می‌گیرد و ارزش تغذیه‌ای بسیار زیادی دارد. متاسفانه، بسیاری از افراد به‌دلیل بوی پیازمانند و تندی تربچه یا نفخ ناشی از خوردن آن، تربچه را از رژیم غذایی کنار می‌گذارند. این درحالی است که به‌گفته متخصصان تغذیه، شما باید به دلایل زیادی این سبزی را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید.
کد خبر: ۵۱۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
صد آنلاین | همه ما «زخم» را تجربه کرده‌ایم؛ بیشتر زخم‌ها در افراد سالم هنگامی که تمیز و عاری از عفونت باشند، به سرعت بهبود می‌یابند، اما برخی زخم‌ها نیز برای بهبودی به مداخله پزشکی نیاز دارند. برای بهبودی سریع‌تر زخم می‌توان یکسری نکات تغذیه‌ای را مورد توجه قرار داد.
کد خبر: ۴۵۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸