هندوانه حاوی ۴۶ کالری در هر فنجان (۱۵۲ گرم) است. هندوانه همچنین سرشار از ویتامین C است.
کد خبر: ۱۰۰۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی بر تناسب اندام دارد. در واقع یکی از مفیدترین ابزارها برای حفظ سلامتی بدن و کنترل وزن، رژیم‌های غذایی سالم هستند، متاسفانه بسیاری از افراد اطلاعات کاملی درباره نحوه غذا خوردن، آداب غذا خوردن، رژیم‌های غذایی سالم و مواردی مانند این ندارند.
کد خبر: ۹۷۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
با توجه به افزایش قیمت بسیاری از اقلامی که می‌توانند در حوزه رشد و سلامت انسان مفید باشند، طبیعی است که انتظار داشته باشیم جمعیت بزرگی از کشور دچار سوء تغذیه و کمبود و ناتوانی در دسترسی به غذای کافی باشند. طبیعیست که وقتی قیمت کالاهای اساسی در کشور به شدت افزایش پیدا کرده و دستمزدها به مراتب کمتر از نرخ تورم افزایش پیدا کرده، خانوارها با مسائل مختلفی رو به رو می‌شوند که از جمله آنها مسئله سوء تغذیه است.
کد خبر: ۸۵۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
کالری غذا اگر مصرف نشود برای سلامت و تناسب‌اندام ما پیامد‌های زیادی دارد، با مصرف خوراکی‌های کم کالری و سیر کننده از این پیامد‌ها پیشگیری می‌کنیم. به مقدار انرژی موجود در غذا‌ها کالری می‌گوییم، این انرژی خرج متابولیسم بدن و سوخت و ساز ناشی از فعالیت ما می‌شود. ما بیشتر اوقات کالری زیاد جذب می‌کنیم، اما به اندازه لازم کالری مصرف نمی‌کنیم.
کد خبر: ۷۴۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
صد آنلاین | مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پر کالری ، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۶۸۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
صد آنلاین | یکی از مشکلات ورزشکاران در زمان تمرین و مسابقه، آسیب ورزشی است اما می توان با مصرف مواد مورد نیاز بدن به روند بهبود این آسیب ها کمک کرد.
کد خبر: ۶۳۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
صد آنلاین | یاد بگیرید که علائم و نشانه هایی را که بدنتان برای اینکه به شما بگوید به اندازه کافی غذا نمی خورید را بشناسید.
کد خبر: ۳۴۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
اگر برای مدت طولانی بنشینید یا اگر پاهایتان را خیلی بالا نگه دارید، اغلب ممکن است بی‌حس شوند.
کد خبر: ۱۵۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
صدآنلاین | حقایقی درباره خوردن پرتقال وجود دارد که قبل از مصرف باید بدانید، همینطور مصرف پرتقال برای برخی افراد خطرناک است.
کد خبر: ۱۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
صدآنلاین| مطالعات جدید نشان می‌دهد، شمارش کالری مواد غذایی به طور قابل توجهی مرگ و میر ناشی از سرطان را کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۲۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
دستورات ساده‌ای به هنگام خواب وجود دارند که می‌توان با به کار بستن آنها اقدام به کاهش وزن کرد.
کد خبر: ۴۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
صدآنلاین | به گفته محققان، کلید زندگی طولانی‌تر می‌تواند کمتر خوردن باشد.
کد خبر: ۱۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
صدآنلاین | تمام کالری های مصرفی شما شرایطی مشابه را رقم نمی‌زنند. مواد غذایی مختلف مسیرهای متابولیک مختلف را در بدن طی می‌کنند.
کد خبر: ۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵