صد آنلاین | خواب، تنها یک استراحت ساده نیست؛ بلکه پایه‌ای برای سلامت مغز، قلب، و حتی بینایی شماست. وقتی بدن از خواب کافی محروم می‌شود، چرخه‌ای از اختلالات جسمی و روانی آغاز می‌شود که گاهی تا سال‌ها آثار آن باقی می‌ماند. از افزایش اشتهای کاذب و مشکلات شناختی گرفته تا خشکی و اسپاسم چشم، همه از عوارض پنهان کم‌خوابی هستند.
کد خبر: ۱۶۶۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
صد آنلاین | کمبود برخی از مواد مغذی زمینه‌ساز بی خوابی می شود.
کد خبر: ۱۵۶۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
صد آنلاین | کمبود خواب نه‌تنها بر کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تری شود. بر اساس تحقیقات، کم‌خوابی می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را تا ۵۰ درصد افزایش دهد و با عوارضی مانند کوچک شدن مغز، ضعف حافظه کوتاه‌مدت، افزایش استرس، مشکلات گوارشی، تضعیف عملکرد کبد، پیری زودرس و ضعف اعصاب همراه باشد.
کد خبر: ۱۴۸۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
صد آنلاین | شاید فکر کنید چاقی فقط نتیجه پرخوری است، اما واقعیت این است که بسیاری از ما به‌طور ناخودآگاه عاداتی داریم که باعث افزایش وزن می‌شوند؛ بدون اینکه به خوردن ربط داشته باشند.
کد خبر: ۱۴۷۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲