صد آنلاین | کارشناسان می گویند رژیم غذایی مملو از چربی می تواند خطر ابتلا به تعدادی از بیماری های جدی را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۴۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
صد آنلاین | محققان ثابت کرده‌اند که تجمع چربی در اطراف اندام‌های ما خطر ابتلا به بیماری‌های متابولیک را افزایش می‌دهد؛ برخی از این بیماری‌ها عبارتند از: بیماری‌های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم‌چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد.
کد خبر: ۵۶۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
صد آنلاین | نتایج پژوهش های دانشگاه سین سیناتی آمریکا نشان می‌دهد که میتوکندری در بافت چربی زنان بیشتر است و سبب محافظت بیشتر در برابر چاقی و بیماری‌های متابولیک می‌شود.
کد خبر: ۵۵۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
صد آنلاین | چند دهه پیش، بیش از ۴0 درصد از کالری روزانۀ آمریکایی‌ها از چربی ها و حدود ۴۵ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شد. با تبلیغات قوی رسانه‌ای و با مقصر جلوه‌دادن چربی ها به‌عنوان عامل اصلی چاقی امروزه فقط ۳۴ درصد از کالری موردنیاز روزانۀ آن‌ها از چربی ها و بیش از ۵۰ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شود.
کد خبر: ۵۰۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
صد آنلاین | همه غذاها حاوی مقادیر متفاوتی از ویتامین‌ها هستند اما این غذاهایی که در این گزارش می‌خوانید تمام ویتامین های لازم برای بدن را دارند.
کد خبر: ۵۰۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
صد آنلاین | کاهش وزن مستلزم کار سخت، نظم و انضباط زیادی است. اگر در مسیر کاهش وزن خود موفق باشید، طبیعی است که بخواهید پیشرفت خود را حفظ کنید. وقتی صحبت در مورد چربی شکم می‌شود دلایل بیشتری برای جلوگیری از بازگشت آن وجود دارد.
کد خبر: ۵۰۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که پیروی از یک نسخه کم کالری از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کاهش چربی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کند.
کد خبر: ۴۹۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
صد آنلاین| دارچـین بـا نـام علمـی Cinnamomum zeylanicum یکی از گیاهانی است که به نظر مـی رسـد دارای اثرات کاهنده گلوکز خون باشد
کد خبر: ۴۸۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
صد آنلاین| شهرت زیره در رفع نفخ و کمک به لاغری آنقدر زیاد شده که گاهی مصرف کنندگانش را به دردسر می‌اندازد و دچار عارضه می‌کند! اما آیا عرق و دمنوش زیره همین‌قدر موثرند؟ زیره سبز مصرف کنیم یا سیاه؟
کد خبر: ۴۸۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
صد آنلاین| پزشکان می‌گویند کلسترول بالا علائم زیادی ندارد اما وجود علامت‌هایی در پا آن هم هنگام خواب ممکن است نشانه‌ای از ابتلا به این بیماری باشد.
کد خبر: ۴۸۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
صد آنلاین| کارشناسان سلامت مدت‌هاست درباره اینکه دقیقا چه چیزی باعث افزایش وزن می‌شود، تحقیق می‌کنند.
کد خبر: ۴۸۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
صد آنلاین | نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که چربی های خوب یا سالم و چربی های بد به روش‌های مختلف بر سلول‌های مغز تاثیر می‌گذارند.
کد خبر: ۴۷۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
صد آنلاین | روغن‌های نیمه‌جامد و چربی های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف چربی هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند.
کد خبر: ۴۲۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
صد آنلاین | حتما شما نیز به طور منظم به باشگاه می‌روید، تمرینات دراز و نشست فراوانی انجام می‌دهید و بیشتر اوقات از تردمیل استفاده می‌کنید اما شکم شش تکه‌ای ندارید. بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه بر اساس مواد غذایی که مصرف می‌شود به وجود می‌آید.
کد خبر: ۴۲۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
صد آنلاین | ممکن است تجمع چربی دور شکم را مساله‌ای طبیعی و یا حتی مربوط به سن و سال بدانید؛ اما نتایج بررسی‌های علمی نشان می‌دهد اضافه‌وزن و تجمع چربی های دور شکم ممکن است پیش‌نشانه‌هایی از مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های قلبی باشد.
کد خبر: ۴۱۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
صد آنلاین | بعضی‌ها ژنتیکی استعداد لاغری دارند و با کمی تمرین و در یک چشم به‌هم زدن می‌توانند بخش زیادی از چربی هایشان را آب کنند. ولی افرادی هم هستند که برای داشتن اندامی زیبا و کاهش وزن باید مراقب غذای مصرفی خود باشند و حسابی ورزش کنند.
کد خبر: ۴۱۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
صد آنلاین | مصرف روغن‌های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ‌ها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می‌شود؛ بنابراین برای حفاظت از قلب خود این روغن‌ها را مصرف نکنید.
کد خبر: ۴۰۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
صد آنلاین | برخی از خوراکی‌ها علی‌رغم لذیذ بودن و زیبایی ظاهر می‌توانند عملکرد مغز را تضعیف و بیماری‌هایی همچون زوال عقل را به بدن شما دعوت کنند.
کد خبر: ۴۰۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
صد آنلاین | معمولا زرده تخم‌مرغ طعم دلچسب‌تری نسبت به سفیده دارد و بسیاری از افراد تصور می‌کنند که ارزش غذایی زرده بیشتر است. البته سفیده به‌دلیل پروتئین بالا شناخته می‌شود و افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند توجه بیشتری به مصرف سفیده دارند، اما فواید سفیده فقط به پروتئین بالایش خلاصه نمی‌شود و شناخت خواص آن به افزایش تمایل به مصرف آن کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۷۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
صد آنلاین | آرتیشو یا کنگر فرنگی، داروی لاغری است و کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند و چربی های شکم را آب کنند می‌توانند هر روز کنگر فرنگی بخورند.
کد خبر: ۳۵۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵