کمبود برخی ویتامین‌ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم ایمنی و عصبی می‌شوند؛ به همین دلیل باید مصرف برخی ویتامین‌ها را کاملا جدی گرفت.
کد خبر: ۹۴۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند.
کد خبر: ۹۳۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
اضطراب می‌تواند به چند دلیل خواب کودک را مختل کرده و یک چرخهٔ معیوب به وجود بیاورد که هم بر سلامت فیزیکی و هم بر سلامت روانی و هیجانی کودک اثر بگذارد.
کد خبر: ۹۱۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
علائم استرس زنان با علائم مردان ممکن است برخی تفاوت‌ها و تشابه‌ها داشته باشد. اما درک کامل این تفاوت‌ها نیاز به مطالعه دقیق و تحقیقات بیشتر دارد.
کد خبر: ۹۰۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
صد آنلاین | دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.
کد خبر: ۸۹۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
جانشین سرپرست بخش روانشناسی مؤسسه محک گفت: در بخش روانشناسی محک، دو خدمت اتاق‌های بازی و ترالی کتاب با هدف تلطیف فضای درمان انجام می‌شود.
کد خبر: ۸۸۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
این تصور که افکار ما می توانند بر بدن ما تأثیر بگذارند، یا اینکه افکار ما از نظر فیزیکی «قدرت» دارند، زمانی از نظر علمی مطرود بود. اما امروزه به یمن ایجاد و گسترش شاخه ای در علم به نام روان- عصب- ایمونولوژی یا سایکونوروایمونولوژی تبدیل به یک یافته جدید علمی شده است.
کد خبر: ۸۷۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
رویاهای اضطراب ی رویاهای واضحی هستند که حتی پس از بیدار شدن نیز می توانند ناراحت کننده باشند. آنها اغلب هنگام مواجهه با استرس بیش از حد اتفاق می افتند و می توانند موضوع مشترکی مانند ناامیدی، سردرگمی یا درماندگی داشته باشند.
کد خبر: ۸۷۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
استرس و اضطراب واکنش‌های طبیعی انسان به موقعیت‌های تهدیدآمیز یا نگران‌کننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه می‌دارند.
کد خبر: ۸۶۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
ویتامین های گروه B اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب به بازار عرضه می شوند.
کد خبر: ۸۲۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
اضطراب گاهی اوقات به طور قابل توجهی باعث می شود فرد احساس بیماری کند؛ برخی از دلایل این احساس بد، بیماری های واقعی مرتبط با اضطراب هستند.
کد خبر: ۷۹۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت‌های خواب در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته اند، نشان می‌دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است. در این میان از آنجایی که طیف متنوعی از انواع منیزیم و مکمل‌های مرتبط با این ترکیب در بازار دارویی کشور موجود هستند،
کد خبر: ۷۵۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
صد آنلاین | غم و اندوه می تواند ذهن را ویران کند، اما علم نشان می دهد که می تواند بدن را نیز ضعیف کند و شما را در معرض بیماری قرار دهد.
کد خبر: ۷۴۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
حرکات کششی برای بهبود انعطاف‌پذیری و نیز سلامت عضلات و مفاصل مهم‌اند.
کد خبر: ۷۳۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
صد آنلاین | آیا تا به حال متوجه شده اید که بدن شما بدون دلیل مشخصی می لرزد؟ به خصوص زمانی که استرس یا اضطراب دارید؟ این پدیده می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای مانند اضطراب باشد.
کد خبر: ۶۶۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود دارد.
کد خبر: ۶۶۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
صد آنلاین | هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود دارد.
کد خبر: ۶۵۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
صد آنلاین | این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه می‌خورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
کد خبر: ۶۳۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
صدآنلاین | بررسی جامع تحقیقات خواب در مدت پنج دهه بر اهمیت خواب خوب و کافی تاکید می کند.
کد خبر: ۶۱۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا کشف کرده اند که باکتری لاکتوباسیلوس به بدن کمک می‌کند تا استرس را مدیریت کند...
کد خبر: ۵۹۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷