صد آنلاین | در دنیای پرسرعت امروز، بسیاری از مردم برای رسیدن به موفقیت شغلی یا افزایش درآمد، ساعت‌های طولانی کار می‌کنند. اما این تلاش ممکن است به قیمت بالایی برای سلامت جسمی و روانی تمام شود.
کد خبر: ۱۶۵۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
صد آنلاین | خستگی یکی از شایع‌ترین و ناتوان‌کننده‌ترین علائم بیماری ام‌اس است که می‌تواند زندگی روزمره بیماران را مختل کند. با این حال، راهکارهای ساده و کاربردی می‌تواند به کنترل این خستگی کمک کرده و انرژی بیماران را در طول روز حفظ کند.
کد خبر: ۱۶۵۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
صد آنلاین | خستگی و کم‌انرژی یکی از شایع‌ترین مشکلات مدرن است که تحت تأثیر عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس و کم‌خوابی قرار دارد. با این حال، تغییرات ساده در رژیم غذایی می‌تواند به طور قابل توجهی به بهبود سطح انرژی کمک کند.
کد خبر: ۱۶۴۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
خستگی ناشی از ایستادن طولانی مدت، یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد به خصوص در محیط‌های کاری با آن روبه‌رو هستند. از احساس درد در پاها و کمر گرفته تا کاهش بهره‌وری، این معضل می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی داشته باشد. اما راه‌حل ساده‌ای برای این مشکل وجود دارد: استفاده از کفپوش‌های ضد خستگی . این کفپوش‌ها می‌توانند با کاهش فشار بر روی بدن، راحتی بیشتری را به افراد ارائه دهند و به‌طور مؤثری از خستگی ناشی از ایستادن طولانی مدت بکاهند.
کد خبر: ۱۶۱۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
سندروم خستگی مزمن پيامدی از استرس مزمن طولانی‌مدت است که حداقل طی شش ماه بدون بهبود کافی به طول انجامیده باشد علائم سندروم خستگی مزمن : سردرد، گلودرد، خستگی ، اختلالات خواب، از دست دادن حافظه یا عدم تمرکز، درد مفاصل و یا ماهیچه غیرقابل توضیح، خستگی شدید بیش از 24 ساعت بعد از انجام تمرینات بدنی یا ذهنی، درد عضلانی غیرقابل‌توجیه، درد مفصلی بدون تورم یا قرمزی که از مفصلی به مفصل دیگر می‌رود، ضعف شدید خصوصاً پس از بیدار شدن در صبح، افسردگی، عدم تحمل استرس، عصبانیت، ترس، زودرنجی و احساس تباهی و مرگ این مشکل با خستگی مفرط مشخص می‌شود که هیچ دلیل مشخصی ندارد. سندرم خستگی مزمن شامل مشکل در تمرکز، درد عضلانی و مشکلات خواب است، به همین دلیل افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن اغلب فکر می‌کنند که افسرده شده‌اند. سندرم خستگی مزمن، (CFS) نوعی اختلال پیچیده‌ای است که با خستگی شدید مشخص می‌شود و هیچ علت مشخصی ندارد. سندروم خستگی مزمن با هیچ بیماری پزشکی قابل توضیح نیست. ممکن است خستگی با فعالیت جسمی یا روانی بدتر شود اما با استراحت بهبود نیابد
کد خبر: ۱۵۹۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
صد آنلاین | اگر احساس خستگی می‌کنید، شاید با کمبود مواد مغذی مواجه هستید.
کد خبر: ۱۵۸۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
بسیاری از افراد در فصل بهار از خستگی و بی‌حالی دایمی شکایت دارند. برای رهایی از این نوع خستگی باید سبک زندگی سالم و تغذیه مناسبی اتخاذ کرد. اما چه نوع مواد خوراکی می‌تواند در این خصوص مفید باشند؟
کد خبر: ۱۵۵۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
صد آنلاین | احساس خستگی مزمن ممکن است به طیفی از عوامل از افسردگی فصلی و استرس گرفته تا بی‌خوابی مربوط باشد، اما تشخیص اینکه خواب‌آلودگی یا خستگی که با آن مواجهید، ناشی از عوامل روزمره است یا یک بیماری زمینه‌ای، دشوار است.
کد خبر: ۱۵۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
صد آنلاین | بسیاری از مردم زمانی که بسیار خسته هستند، به خوردن غذاهای راحت و آماده روی می آورند و در نهایت پرخوری می کنند و گرفتار اضافه وزن می شوند. این رفتارها را می توان با ساعات کاری طولانی، زندگی با استرس شدید و مزمن و بیش از حد مشغول بودن، مرتبط دانست.
کد خبر: ۱۴۵۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
صد آنلاین | افرادی که درگیر خستگی زیاد بدن می‌شوند، علاوه بر رنج آرو بودن آن، نمی‌توانند فعالیت‌های روزانه خود را بصورت مفیدتری انجام دهند. احساس خستگی زیاد در بدن در طول روز می‌تواند علامت هشدار دهنده سندرم خستگی مزمن باشد.
کد خبر: ۱۴۲۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
صد آنلاین | آیا تا به حال احساس خستگی مداوم کرده‌اید، حتی پس از یک خواب کامل؟ یا شاید انرژی روزانه‌تان کاهش یافته و تمرکزتان مختل شده است؟ خستگی می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد، اما یکی از عوامل کمتر شناخته شده آن مشکلات خونی است. این مقاله به بررسی ارتباط میان خستگی و اختلالات خونی پرداخته و توضیح می‌دهد که چرا نباید این علائم را نادیده بگیرید.
کد خبر: ۱۳۱۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
صد آنلاین | خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
کد خبر: ۱۳۱۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
صد آنلاین | اگر در فعالیت‌های روزانه خود نفس کم می‌آورید و یا در حین تنفس صدای خس خس می‌آید و یا خیلی زود خسته می‌شوید، باید به فکر سلامت ریه هایتان باشید.
کد خبر: ۱۲۹۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
صد آنلاین | خستگی می‌تواند به دلیل تعدادی از مشکلات مانند کمبود خواب، رژیم غذایی یا سایر عوامل سبک زندگی باشد. برای کمک به مبارزه با آن، تعدادی از کارشناسان به اشتراک گذاشته‌اند که شامل نوشیدن چای یا قهوه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
صد آنلاین | بسیاری از ما تنها از مضرات کلسترول آگاه هستیم، ولی باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکرد‌های حیاتی بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۲۷۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فشارهای روزانه شغلی و نیاز به حفظ خودکنترلی می‌تواند به مرور زمان توانایی ما در مدیریت احساسات را کاهش دهد و باعث شود پس از یک روز سخت، در برخورد با دیگران پرخاشگر یا بی‌تاب به نظر برسیم. این مطالعات به نظریه‌ای به نام «تخلیه خود» اشاره دارند که بر اساس آن، قدرت اراده یک منبع محدود است که با هر تصمیمی که می‌گیریم، کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۱۲۶۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
صد آنلاین | برای بسیاری از شما اتفاق افتاده است که وقتی فشارتان پایین می‌رود اطرافیان به شما توصیه می‌کنند پا‌های خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا وضعیتتان بهبود پیدا کند.
کد خبر: ۱۲۵۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
صد آنلاین | بی‌حالی، نوعی خستگی مزمن ناشی از مشکلات فیزیکی یا روحی - ذهنی است. مسائل اجتماعی، روانشناسی، بهداشت و سلامت عمومی، سبک زندگی و گاهی اوقات برخی شرایط پزشکی در بروز این بی‌حالی دخیل هستند. در ادامه این مطلب به معرفی دلایل بی‌حالی و خستگی دائمی در بدن می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۲۱۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
صد آنلاین | بر اساس یک مطالعه توسط محققان نیوزیلندی، مصرف پودر و آب انگور سیاه ممکن است بر خلق و خو و خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم تأثیر مثبت بگذارد.
کد خبر: ۱۲۱۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
صد آنلاین | خواب بدون طراوت می تواند نشانه یک مشکل پزشکی بزرگتر باشد، مانند سندرم پای بی قرار، فیبرومیالژیا، آنسفالومیلیت میالژیک/سندرم خستگی مزمن (ME/CFS)، یا کووید طولانی. برخی از اختلالات خواب قابل درمان، مانند پرخوابی، آپنه خواب، و نارکولپسی نیز منجر به خستگی مفرط در طول روز می شود، حتی اگر فردی شب قبل زیاد بخوابد.
کد خبر: ۱۲۰۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰