انتخاب وضعیت خواب مناسب بر اساس شرایط فردی و مشکلات سلامتی، نقشی حیاتی در بهبود کیفیت خواب، کاهش درد و ارتقای سلامت کلی بدن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۱۶۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
صد آنلاین | ساعت از نیمه گذشته و شما تمام راه‌ها را امتحان کرده‌اید اما همچنان در تختخواب‌تان غلت می‌زنید.
کد خبر: ۱۱۴۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
صد آنلاین | چندین مطالعه مدت‌ها پیش نشان داده‌اند که افرادی که بین شش تا هشت ساعت در روز می‌خوابند کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌ها و حتی عمر طولانی‌تری هستند. اما در مورد زمان خواب چطور؟
کد خبر: ۵۷۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶