صد آنلاین | طبق تحقیقات انجام شده توسط کارشناسان تغذیه در بین آجیل ها گردو مملو از پروتئین، فیبر، انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی است. به علاوه منبع بسیار خوبی از اسید چرب امگا 3 نیز محسوب می‌شود؛ به همین دلیل می‌تواند نقش اساسی در تنظیم دیابت و سلامت قلب شما داشته باشد.
کد خبر: ۱۷۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
صدآنلاین | مطالعات بسیاری به فواید گردو بر سلامت به‌خصوص کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی و سرطان کولون اشاره کرده است. اما براساس پژوهش اخیر، گردو حاوی ترکیبات مغذی برای باکتری‌های مفید روده است و بر عملکرد این باکتری‌ها تاثیر مثبت دارد.
کد خبر: ۱۵۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
صد آنلاین | طبق تحقیقات انجام شده توسط کارشناسان تغذیه در بین آجیل ها گردو مملو از پروتئین، فیبر، انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی است. به علاوه منبع بسیار خوبی از اسید چرب امگا 3 نیز محسوب می‌شود؛ به همین دلیل می‌تواند نقش اساسی در تنظیم دیابت و سلامت قلب شما داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
صدآنلاین | محققان توصیه می‌کنند مصرف روزانه نصف فنجان گردو به حفظ سلامت سیستم گوارش و کاهش ریسک سرطان کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
توصیه محققان؛
صدآنلاین |حفظ سلامت قلب فواید بی شماری دارد، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، حمله قلبی و حتی زوال عقل.
کد خبر: ۳۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
صد آنلاین | گردو غنی از اسید‌های چرب امگا ۳ بوده و به دلیل خواص ضد التهابی که دارد به کاهش چربی و کلسترول خون بالا کمک می‌کند.
در طب سنتی از ترکیب گردو با عسل برای کاهش کلسترول خون بالا در افراد استفاده می‌شود.
کد خبر: ۲۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
صد آنلاین | تحقیقات انجام شده در دانشگاه لومیا لیندا، کالیفرنیا نشان داده که مصرف ۳۵ گرم گردو در روز باعث افزایش وزن قابل توجهی در افراد نمی‌شود بلکه مصرف گردو متابولیسم بدن را بهبود بخشیده و برای لاغری و کاهش وزن مفید می‌باشد.
گردو همچنین به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی و پروتئین‌هایی که دارد به کاهش اشتها کمک کرده و با جلوگیری از پرخوری باعث لاغری، کاهش وزن و کاهش چربی شکم می‌شود.
کد خبر: ۲۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
صد آنلاین | گردو منبع خوبی از پتاسیم، اسید‌های چرب امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ می‌باشد که باعث تقویت فولیکول‌های مو شده و به افزایش رشد مو کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵