کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | مصرف مناسب کلسیم همچنین برای تنظیم هورمونها در طول سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی مهم است، این ماده معدنی بر سلامت قلب و عروق تأثیر میگذارد، عملکرد عضلات و انتقال عصبی را تضمین و از رشد جنین در دوران بارداری پشتیبانی میکند.
کد خبر: ۱۹۰۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
صد آنلاین | متخصصان توصیه میکنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.
کد خبر: ۱۸۹۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
صد آنلاین | بسیاری از افراد حتی زمانی که دارو مصرف و سعی میکنند سبک زندگی سالمتری داشته باشند، کنترل فشار خون خود را دشوار میدانند، اما نتایج تحقیق جدید از دانشگاه «اموری»، ایدهای ساده و شگفتانگیز یافته که شامل افزودن مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم به آب آشامیدنی است.
کد خبر: ۱۸۸۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
صد آنلاین | « کلسیم » شاید مشهورترین ماده معدنی جدول تناوبی باشد، اما بیشتر افراد فقط وقتی به آن فکر میکنند که نام شیر به میان میآید. «شیر» منبع مؤثری از کلسیم است و در هر فنجان حدود ۳۰۰ میلیگرم کلسیم دارد؛ اما تنها منبع آن نیست.
کد خبر: ۱۸۷۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
صد آنلاین | کلسیم بهعنوان یکی از مهمترین اجزای سازنده اسکلت بدن، نقشی حیاتی در حفظ سلامت استخوانها و عملکرد صحیح اعصاب و عضلات ایفا میکند. با توجه به اهمیت این ماده مغذی، متخصصان تغذیه تأکید دارند که مصرف بهاندازه کلسیم و ویتامین D برای جلوگیری از بیماریهایی مانند پوکی استخوان ضروری است.
کد خبر: ۱۸۶۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
صد آنلاین | برخی خوراکیهای سالم حاوی ترکیباتی مانند اگزالات و کلسیم ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. در این مطلب به معرفی این خوراکیهای مضر برای سلامت کلیهها میپردازیم.
کد خبر: ۱۸۵۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
صد آنلاین | لبو، خوراکی خوشرنگ و پرخاصیت زمستانی، سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است و نقشی مؤثر در تقویت قلب، کبد و سلامت عمومی بدن دارد.
کد خبر: ۱۸۵۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
صد آنلاین | اگر از علاقه مندان به خوردن ماست هستید یا فقط سعی می کنید آن را به طور مداوم در رژیم غذایی خود بگنجانید، ادامه مطلب را بخوانید تا در مورد فواید بالقوه مصرف روزانه ماست بیشتر بدانید.
کد خبر: ۱۸۵۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
صد آنلاین | مصرف بیش از حد کلسیم میتواند باعث عوارض گوارشی، سنگ کلیه، تجمع کلسیم در خون و احتمالاً افزایش خطر بیماریهای قلبی شود.
کد خبر: ۱۸۲۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
صد آنلاین | ویتامین دی (D) برای جذب کلسیم و سلامت استخوانها ضروری است. مطالعات، کمبود این ویتامین را نهتنها با پوکی استخوان، بلکه با اختلالات خودایمنی و کاهش اثرات درمانی در ملانوما (نوعی سرطان پوست)، سرطان روده و سرطان پستان مرتبط دانستهاند.
کد خبر: ۱۸۰۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
صد آنلاین | به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خوردن پوسته تخم مرغ به عنوان ارزان قیمت ترین مکمل کلسیم ی، بیخطر و مفید است. پوسته تخم مرغ تقریباً ۴۰ درصد کلسیم دارد و نصف آن میتواند کلسیم مورد نیاز روزانه بزرگسالان را تامین کند.
کد خبر: ۱۷۹۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
صد آنلاین | در بیست و هشتمین کنگره جامعه اورولوژی ایران ، متخصصان و پزشکان تأکید زیادی بر نقش غذایی در پیشگیری و مدیریت بیماریهای کلیوی و مجاری ادراری داشتند.
کد خبر: ۱۶۴۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
صد آنلاین | سلامت استخوانها در تمام مراحل زندگی اهمیت دارد، بهویژه در سنین بالا که خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان (استئوپوروز) افزایش مییابد.
کد خبر: ۱۶۳۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
صد آنلاین | دکتر عسل السادات اعظمی ، فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، درباره پوکی استخوان و راهکارهای مقابله با آن توضیح داد.
کد خبر: ۱۶۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
بنابر اعلام وزارت بهداشت، اعظمی با اشاره به اینکه ورزش، یکی دیگر از راههای حفظ سلامت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان ورزش است، گفت: ورزشهایی همچون پیادهروی، بالا رفتن از پله، آهسته دویدن، ورزشهای راکتی و شنا مفید خواهد بود.
کد خبر: ۱۶۱۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
صد آنلاین | انگور دارای کلسیم ، آهن ، فسفر ، سیلسیم و املاح معدنی است و منگنز و ید را نیز دارد.
کد خبر: ۱۵۹۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
صد آنلاین | برای تامین پتاسیم، موز بهترین منبع و کدو، سیبزمینی، آووکادو، گوجهفرنگی، لوبیا قرمز، سیب و شیرهای گیاهی منابع دیگر آن هستند.
کد خبر: ۱۵۶۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
صد آنلاین| تَرخون (نام علمی: Artemisia dracunculus)، گیاهی پایای علفی چندساله از جنس Artemisia و تیرهٔ کاسنی و بومی آسیای میانه و شمالی، قفقاز و خاور دور است. خاستگاه اصلی ترخون در درههای آبرفتی روسیه و نواحی غربی آمریکای شمالی بودهاست اما اکنون پرورش آن در تمام نقاط ایران معمول است در ادامه با خواص ترخون آشنا شوید.
کد خبر: ۱۵۶۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
صد آنلاین | وقتی از کلسیم صحبت میکنیم، همه یاد استخوانها و پوکی آنها میافتند. اینکه که کلسیم ماده ضروری و لازم برای سلامت استخوانها میباشد، درست است؛ اما تأثیر آن فقط به همین جا ختم نمیشود و مشکلات دیگری را نیز به همراه دارد.
کمبود کلسیم میتواند هر یک از کارکردهای بدن را تحت تاثیر قرار داده و به شکلهای مختلفی در بدن بروز کند.
کد خبر: ۱۵۵۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
صد آنلاین | افزایش استحکام استخوانها و مفاصل؛ کلسیم موجود در انجیر خشک تا حد زیادی به افزایش تراکم استخوانها و مفاصل کمک میکند و درصد ابتلاء به پوکی استخوان را به حداقل میرساند.
کد خبر: ۱۵۲۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳