صد آنلاین | اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده میکند. مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم تا ۵۰ سالگی به زنان توصیه می‌شود و پس از آن نیز زنان باید ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم در روز تا ۷۰ سالگی و از این سن به بعد ۱۳۰۰ میلی گرم در روز است. نیاز زنان در حدود میانسالی افزایش می‌یابد زیرا یائسگی منجر به تغییرات هورمونی می‌شود که منجر به تحلیل استخوان می‌شود.
کد خبر: ۱۲۱۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
صد آنلاین | فعالیت بدنی نامنظم، رژیم غذایی با سدیم بالا، پتاسیم ناکافی در رژیم غذایی، مصرف الکل و استعمال سیگار، از عادات ناسالمی هستند که ممکن است خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۱۵۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
تعداد زیادی از سبزیجات و حبوبات سرشار از پروتئین وجود دارند که می‌توانید با مصرف آن‌ها نیاز بدن خود را تامین کنید.
کد خبر: ۸۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
چطور دیابت نوع 2 را با عدس درمان کنیم؟
صد آنلاین | به جای برنج و سیب زمینی، عدس بخورید، این ماده غذایی با کاهش سرعت هضم و آزاد شدن قند در رگ‌های خونی، می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد
کد خبر: ۷۸۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
عدس سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم است که فواید زیادی دارد؛ اما برخی افراد نباید آن را مصرف کنند.
کد خبر: ۷۷۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
سلامت صد آنلاین | عدس برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مفید است؛ زیرا سرشار از فیبر است. Anya Schwingel-Exner متخصص تغذیه آلمانی گفت: فیبر غذایی به تثبیت سطح قند خون، طولانی شدن احساس سیری و تحریک هضم غذا کمک میکند. عدس همچنین سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم است.
کد خبر: ۴۹۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
صد آنلاین | عدس منبع فراوان پتاسیم نیز هست.
کد خبر: ۴۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
صد آنلاین | تعداد زیادی از سبزیجات و حبوبات سرشار از پروتئین وجود دارند که می‌توانید با مصرف آن‌ها نیاز بدن خود را تامین کنید.
کد خبر: ۳۸۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
سویق عدس یا همان آرد حبوبات انواع مختلفی دارد از سَویق جو گرفته تا گندم و سنجد که هر کدام برای خود خواص خودشان را دارد.سَویق به آن در فارسی قدیم، «پِست» گفته می‌شد.
کد خبر: ۳۸۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
صد آنلاین | عدس سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم است که فواید زیادی دارد؛ اما برخی افراد نباید آن را مصرف کنند.
کد خبر: ۳۳۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
صد آنلاین | برای علاقه مند شدن کودکان به غذا تنوع غذایی اهمیت زیادی دارد. کتلت عدس یکی از غذاهای ساده ای است که کودکان را مشتاق غذاخوردن می کند. به یاد داشته باشید البته عدس برای بیماران نقرصی خطرناک است .
کد خبر: ۳۳۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
صد آنلاین | عدس برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مفید است؛ زیرا سرشار از فیبر است. Anya Schwingel-Exner متخصص تغذیه آلمانی گفت: فیبر غذایی به تثبیت سطح قند خون، طولانی شدن احساس سیری و تحریک هضم غذا کمک میکند. عدس همچنین سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم است ولی عدس برای مبتلایان به نقرس مضر است؛ زیرا حاوی پورین است که در بدن به اسید اوریک تبدیل می‌شود که به نوبه خود مشکلات نقرس را تشدید میکند.
کد خبر: ۳۳۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
صد آنلاین | مقادیر بالای پتاسیم موجود در جوانه عدس به کاهش فشار خون بالا کمک می کند.
کد خبر: ۳۱۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
صد آنلاین | یبوست از بیماری‌های شایع گوارشی است که افراد به دلایلی مختلفی دچار آن می‌شوند.
کد خبر: ۲۶۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
صد آنلاین | عدس سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم است که فواید زیادی دارد؛ اما برخی افراد نباید آن را مصرف کنند.
کد خبر: ۱۷۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
صد آنلاین | چرا طب سنتی توصیه به خوردن عدس میکند؟
کد خبر: ۱۷۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
صد آنلاین | عدس منبع فراوان پتاسیم نیز هست. پتاسیم وظیفه تنظیم pH خون را دارد. همچنین باعث تحریک ترشح اسیدکلریدریک در معده می‌شود که به هضم غذا کمک میکند. علاوه بر این‌ها این ماده‌ی معدنی برای انقباض عضلات و همچنین انتقال واکنش‌های عصبی لازم است.
کد خبر: ۱۶۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷