پنجشنبه ۰۴ دی ۱۴۰۴
اختصاصی
0 پسندیدم
«سلطان جوانه ها» و رازهای ناگفته؛ کدام جوانه برای سلامتی شما ضروری است؟ (هشدار مهم مصرف برای کودکان)
بازدید:۲۱۳
صد آنلاین | بر اساس تحقیقات گسترده اخیر درباره ارزش غذایی جوانهها، متخصصان تغذیه بر ضرورت گنجاندن این «مخازن ویتامین طبیعی» در رژیم غذایی تأکید دارند.به گزارش سرویس سلامت صد آنلاین، جوانه گندم که سه برابر دانه، ویتامین B دارد، منبعی عالی برای تقویت سیستم ایمنی (پس از ۸ ماهگی!) است، اما نباید از قدرت جوانههای دیگر غافل شد.
جوانه ماش برای افزایش شیر مادران و کنترل فشار خون مفید است، در حالی که جوانه شبدر با تنظیم هورمونها و رفع کبد چرب، یک آرامبخش اعصاب طبیعی است.
اما نکته کلیدی، جوانه یونجه است که به «سلطان جوانه ها» ملقب شده و دو برابر اسفناج آهن دارد و برای استخوانسازی کودکان حیاتی است. با این حال، هشداری مهم نیز وجود دارد: مصرف جوانه ماش میتواند نقرس را تشدید کند.
0 پسندیدم