رازهای سلامت ریه، تفاوت‌های بخور گرم و سرد و کدام بهتر است؟

 به گزارش صد آنلاین ،با شروع فصل‌های پاییز و زمستان، هوای خشک ناشی از سیستم‌های گرمایشی و سردی هوا می‌تواند مشکلات تنفسی زیادی برای افراد ایجاد کند. در این شرایط، دستگاه‌های بخور یکی از روش‌های مؤثر برای مقابله با خشکی مجاری تنفسی و بهبود کیفیت تنفس محسوب می‌شوند. اما آیا همه انواع بخور برای ریه‌ها مناسب هستند؟ و چه نکاتی را باید در هنگام استفاده از دستگاه بخور رعایت کنیم؟

با

هوای خشک و مشکلات تنفسی

دکتر اردا کیانی، فوق تخصص بیماری‌های ریه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، توضیح می‌دهد که هوای خشک به‌ویژه در فصل‌های سرد می‌تواند موجب خشکی راه‌های تنفسی، گلودرد، سرفه‌های خشک، التهاب ریه و حتی تشدید علائم بیماری‌هایی مانند آسم و آلرژی شود. در چنین شرایطی، دستگاه‌های بخور که رطوبت هوا را افزایش می‌دهند، می‌توانند کمک‌کننده باشند و از بروز مشکلات تنفسی جلوگیری کنند.

بخور سرد یا گرم؟

یکی از سوالات رایج در این زمینه این است که آیا بخور سرد یا گرم برای ریه‌ها بهتر است؟ هر دو نوع بخور می‌توانند در شرایط خاص مفید باشند، اما عملکرد آن‌ها متفاوت است:

بخور سرد: این نوع بخور، که با تولید بخار سرد و رطوبت بالا در محیط، به مرطوب نگه‌داشتن مجاری تنفسی کمک می‌کند، برای کاهش التهاب و خشکی راه‌های تنفسی مفید است. به‌ویژه برای افراد مبتلا به آسم، آلرژی یا سینوزیت و نیز کودکان که به دلیل داغ نبودن بخار از آن آسیب نمی‌بینند، مناسب است. با این حال، اگر دستگاه بخور سرد به‌طور منظم تمیز نشود، می‌تواند به‌دلیل رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها، مشکلات تنفسی جدیدی ایجاد کند.

بخور گرم: بخور گرم با استفاده از بخار داغ، به مرطوب کردن هوا کمک می‌کند و از آنجایی که دمای بخار کمی بالا است، به ضدعفونی‌کردن طبیعی محیط نیز کمک می‌کند. این نوع بخور برای تسکین گرفتگی بینی و سینه و همچنین بهبود وضعیت تنفسی در سرماخوردگی و آنفلوانزا مفید است. در عین حال، باید توجه داشت که استفاده طولانی‌مدت از بخور گرم ممکن است باعث افزایش رطوبت بیش از حد محیط و ایجاد کپک و قارچ شود. همچنین، بخار داغ ممکن است برای کودکان خطرناک باشد و باعث سوختگی شود.

مضرات استفاده نادرست از دستگاه بخور

اگرچه دستگاه‌های بخور در بهبود کیفیت تنفس و کاهش خشکی راه‌های تنفسی مؤثر هستند، اما استفاده نادرست از آن‌ها می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. یکی از این مشکلات، استفاده از آب لوله‌کشی معمولی است که حاوی املاح و کلر است. تبخیر این آب در دستگاه بخور می‌تواند ریزگردهایی را به هوا وارد کند که بر روی سطوح بنشینند یا وارد ریه‌ها شوند و مشکلات تنفسی ایجاد کنند. برای جلوگیری از این مسئله، بهتر است از آب مقطر یا آب تصفیه‌شده استفاده کنید.

نکات ایمنی در استفاده از دستگاه بخور

برای اطمینان از ایمنی و اثربخشی دستگاه‌های بخور، لازم است که آن‌ها به‌طور منظم تمیز شوند. شست‌وشو و ضدعفونی مخزن و قطعات داخلی دستگاه، حداقل پس از هر ۲ تا ۳ بار استفاده، ضروری است. برای این کار می‌توان از سرکه سفید رقیق یا مواد پاک‌کننده مخصوص استفاده کرد.

همچنین، رطوبت بیش از حد محیط می‌تواند به رشد کپک و قارچ و بروز حساسیت‌های تنفسی منجر شود. برای پیشگیری از این مسئله، بهتر است از رطوبت‌سنج استفاده کنید. رطوبت ایده‌آل برای فضای داخلی خانه باید بین ۴۰ تا ۵۵ درصد باشد. در نهایت، بهتر است که زمان استفاده از دستگاه بخور را به ۴ تا ۸ ساعت در روز محدود کنید و بیشتر در شب‌ها از آن استفاده کنید، زمانی که هوا خشک است یا شما دچار سرفه و خشکی گلو شده‌اید.

در نهایت، استفاده از دستگاه‌های بخور می‌تواند به مرطوب نگه‌داشتن مجاری تنفسی کمک کند و در شرایط خاصی، مانند سرماخوردگی یا آسم، مفید باشد. اما برای بهره‌برداری بهینه و جلوگیری از مشکلات احتمالی، باید نکات ایمنی و روش‌های صحیح استفاده از این دستگاه‌ها را رعایت کرد./خبر آنلاین