ذکرهای مجرب برای روز امتحان/ از رفع اضطراب تا تقویت حافظه

به گزارش صدآنلاین،  قرآن کریم، پیامبر اکرم (ص) و ائمه معصومین (ع) همواره بر دعا و توکل به خداوند در همه امور، از جمله موفقیت در امتحانات، تأکید کرده‌اند. البته دعا زمانی اثرگذار است که در کنار تلاش و مطالعه قرار گیرد.

۱. دعاهای مخصوص روز امتحان

پیش از امتحان:
اللهم إنی توکلت علیک، و سلمت أمری إلیک، لا ملجأ و منجا منک إلا إلیک.

در حین امتحان:
لا إله إلا أنت سبحانک إنی کنت من الظالمین.
یا حی یا قیوم برحمتک أستغیث، رب إن مسنی الضر وأنت أرحم الراحمین.

هنگام فراموشی:
اللهم یا جامع الناس لیوم لا ریب فیه اجمع علی ضالتی.

پس از یادآوری:
الحمد لله الذی هدانا لهذا و ما کنا لنهتدی لولا أن هدانا الله.
اللهم صل علی محمد و آل محمد و سلم.

۲. دعا برای تقویت حافظه

مرحوم شیخ بهایی (ره) فرموده است:
اللهم ارزقنی فَهم النبیین و حفظ المرسلین و إلهام الملائکه المقربین آمین یا رب العالمین.

خواندن این دعا پس از هر نماز برای افزایش درک و حافظه بسیار مجرب است:
سبحان من لا یعتدی علی اهل مملکته، سبحان من لا یؤاخذ اهل الارض بالوان العذاب، سبحان الرؤوف الرحیم،
اللهم اجعل لی فی قلبی نوراً و بصراً و فهماً و علماً إنک علی کل شیء قدیر.

همچنین برای تقویت حافظه گفته شده است که روزی ده مرتبه این آیه را بخوانید:
فَفَهَّمْنَاهَا سُلَیْمَانَ وَ كُلًّا آتَیْنَا فَهْمًا وَ عِلْمًا...

۳. دعای رفع فراموشی و نسیان

از امام صادق (ع) نقل شده است که دست بر پیشانی گذاشته و بگویید:
اللهم صل علی محمد و آله، اللهم إنی أسألک یا مذکر الخیر و فاعله و الآمر به، ذکرنی ما أنسانیه.

۴. دعا پیش از مطالعه

اللهم أخرجنی من ظلمات الوهم و أکرمنی بنور الفهم،
اللهم افتح علینا أبواب رحمتک و انشر علینا خزائن علومک برحمتک یا أرحم الراحمین.

۵. دعای افزایش توان حفظ

اللهم نوّر بکتابک قلبی، و اشرح لی من صدری، و أطلق به لسانی بحولک، ولا قوة إلا بالله العلی العظیم.

خواندن این دعا بر هفت عدد مویز در هفت صبح متوالی و خوردن آن مجرب دانسته شده است.

۶. دعای رفع اضطراب و اندوه

اعددت لکل عظیمه لا اله الا الله،
ولکل همٍّ و غمٍّ لا حول و لا قوة الا بالله.
محمد النور الاول و علی النور الثانی و الائمة الابرار عدة للقاء الله...

توصیه‌های کاربردی برای موفقیت در امتحانات

۱. بر خدا توکل کنید تا آرامش درونی‌تان افزایش یابد.
۲. با وضو در جلسه امتحان حاضر شوید.
۳. برنامه امتحانی خود را در معرض دید خانواده بگذارید.
۴. مطالعه را منظم و هدفمند انجام دهید.
۵. محیط مطالعه را آرام و مشابه فضای امتحان تنظیم کنید.
۶. بین ساعات مطالعه، استراحت کوتاه داشته باشید.
۷. تغذیه مناسب داشته باشید؛ مصرف خرما، کشمش، عسل و انجیر توصیه می‌شود.
۸. از مصرف زیاد قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار بپرهیزید.
۹. شب‌ها به اندازه کافی بخوابید و در زمان ثابت مطالعه کنید.
۱۰. ورزش سبک روزانه را فراموش نکنید.
۱۱. با آرامش، ۱۵ دقیقه پیش از شروع امتحان در محل حاضر شوید.
۱۲. به‌جای تمرکز بر نمره، هدف خود را یادگیری واقعی قرار دهید.

یادمان باشد:
موفقیت در امتحان، ترکیبی از تلاش، برنامه‌ریزی و توکل بر خداوند مهربان است. دعا چراغ راه است، اما حرکت از ماست.