يکشنبه ۰۹ شهريور ۱۴۰۴
0 پسندیدم
استخوان‌های شما زود می شکند این ویتامین بدنتان کم است
بازدید:۲۰۶
صد آنلاین | مصرف ویتامین‌های D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.به گزارش صد آنلاین ، مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود.
ویتامین D و K در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارند.
مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان‌ها می‌شود.
ویتامین D نیز به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند.
فرد می‌تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می‌کند./ایسنا
0 پسندیدم