صد آنلاین | نمک زیاد فقط فشار خون را بالا نمی‌برد، بلکه دشمن جدی استخوان ها هم هست؛ متخصصان می‌گویند مصرف بیش از حد آن باعث دفع کلسیم و افزایش خطر پوکی استخوان می‌شود.
کد خبر: ۱۸۶۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
صد آنلاین | نتایج این مطالعه نشان می‌دهد زنانی که آلو خشک نمی‌خوردند، طی یک سال کاهش تراکم و استحکام استخوان در ساق پا داشتند. در مقابل، زنانی که روزانه ۴–۶ عدد آلو خشک خوردند، تراکم و ساختار استخوان ی خود را ــ به‌ویژه در استخوان قشری ــ حفظ کردند.
کد خبر: ۱۸۵۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۷
صد آنلاین | پژوهشی جامع نشان می‌دهد که برای داشتن استخوان های قوی، کاهش زمان نشستن نیز به اندازه‌ی ورزش اهمیت دارد. حتی فعالیت‌های سبک روزمره هم معجزه می‌کنند.
کد خبر: ۱۸۳۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
صد آنلاین | مصرف لبنیات سال‌هاست در مرکز بحث‌های تغذیه‌ای قرار دارد. برخی آن را منبعی ضروری برای سلامت استخوان و قلب می‌دانند و برخی دیگر نگران چربی‌های اشباع موجود در آن هستند. پژوهشی تازه، نگاه دقیق‌تری به این موضوع انداخته است.
کد خبر: ۱۸۲۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
صد آنلاین | مصرف ویتامین‌های D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوان ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری میکند.
کد خبر: ۱۸۱۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
صد آنلاین | ویتامین A به دلیل نقشش در سلامت بینایی و پوست، به‌صورت مکمل یا از منابع غذایی مصرف می‌شود. با این حال، مصرف بیش از حد این ویتامین، به‌ویژه در فرم رتینوئیدها، می‌تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۷۶۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
مصرف منظم آلو خشک می‌تواند به حفظ سلامت استخوان ها و عضلات در زنان میانسال و پس از یائسگی کمک کند.
کد خبر: ۱۷۱۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
نارنگی یک میوه پرطرفدار و بسیار خوشمزه است، اما خارج از خواصی که به عنوان میوه دارد پوست نارنگی نیز خواصی دارد که دانستنش شگفت‌زده‌تان خواهد کرد.
کد خبر: ۱۷۱۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
صد آنلاین | سنجد آسیاب شده به دلیل اینکه حاوی ترکیباتی است که به تنظیم قند خون کمک میکند، می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک و دو مفید باشد، سنجد باعث کاهش جذب قندهای ساده در بدن می‌شود.
کد خبر: ۱۶۶۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
صد آنلاین | سلامت استخوان ها در تمام مراحل زندگی اهمیت دارد، به‌ویژه در سنین بالا که خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان (استئوپوروز) افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۶۳۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
پروتئین و کلسیم سازنده استخوان ها هستند.
کد خبر: ۱۶۳۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
صد آنلاین | استفاده از حمام‌های دارویی تهیه شده با گیاهان زیر به درمان بیماری نرمی استخوان یا راشی تیسم کمک میکند.
کد خبر: ۱۵۸۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
صد آنلاین | لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان های خود داشته باشیم.
کد خبر: ۱۵۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
صد آنلاین | درد‌های ادامه دار م مزن استخوان و مفاصل می‌تواند نشانه چه بیماری و اختلالی در بدن باشد. این درد‌های مفصلی بیشتر در سالمندان بروز کرده و ان‌ها را در فعالیت‌های روزانه محدود میکند.
کد خبر: ۱۵۱۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
صد آنلاین | پیری یکی از دوران‌های زندگی است که به طور طبیعی فرا می‌رسد، اما می‌توان با اقداماتی روند آن را کند یا در جهت پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با پیری تلاش کرد. خوردن یک سری مکمل‌ها می‌توانند تا حد زیادی کامل کننده زنجیره این اقدامات باشد. اما برای این کار رعایت توصیه‌های بهداشتی نیز ضروری است.
کد خبر: ۱۴۳۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
صد آنلاین | مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: با افزایش سن، به‌ویژه در دوران یائسگی، اگر درد‌های استخوان ی آغاز شود، این می‌تواند نشانه‌ای از خطر ابتلا به پوکی استخوان باشد. برای پیشگیری و مدیریت این وضعیت، مصرف منظم لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
کد خبر: ۱۴۳۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
صد آنلاین | آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کنید؟ این ویتامین‌ها را در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم و می‌گوییم آنها را چطور دریافت کنید.
کد خبر: ۱۴۲۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
صد آنلاین | مهمترین علت درد کف پا ناشی از استخوان سزاموئید زیر شصت پا می‌باشد ضربه، اولین طولانی و ناگهانی کفش نامناسب موجب آسیب استخوان سزاموئید می‌گردد.
کد خبر: ۱۲۹۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
صد آنلاین | رییس انجمن اورولوژی ایران ضمن بیان اینکه مردان نسبت به زنان بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌های کلیوی و مجاری ادراری هستند، توجه به علایم هشدار دهنده بیماری‌های مردان را تنها راهکار جلوگیری از پیشرفت این بیماری‌ها عنوان کرد.
کد خبر: ۱۲۵۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
صد آنلاین | ویتامین A در حفظ سلامت استخوان و سلامت پوست، به خصوص با افزایش سن، نقش مؤثری دارد.
کد خبر: ۱۲۰۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹