راز جوان ماندن ستاره‌ها/ این ویتامین سن را متوقف می‌کند

تلومرها ساختارهای محافظتی در انتهای کروموزوم‌ها هستند که اغلب به سرپوش پلاستیکی انتهای بند کفش تشبیه می‌شوند. کوتاه شدن این ساختارها با افزایش سن، یک نشانگر کلیدی برای سن بیولوژیکی فرد محسوب می‌شود و می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان و مشکلات قلبی را افزایش دهد.

دکتر «جوآن منسون»، رئیس بخش پزشکی پیشگیری در بیمارستان بریگهام و زنان بوستون، این مطالعه را اولین کارآزمایی تصادفی در مقیاس بزرگ دانست که نشان می‌دهد مکمل ویتامین D می‌تواند طول تلومر را حفظ کند. او تاکید کرد که این یافته در کنار سایر مزایای اثبات‌شده ویتامین D، مانند کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری‌های خودایمنی، بسیار امیدوارکننده است.

در این پژوهش، محققان داده‌های بیش از ۱۰۰۰ شرکت‌کننده را که روزانه ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی (IU) ویتامین D3 یا دارونما مصرف می‌کردند، به مدت چهار سال بررسی کردند. نتایج به وضوح نشان داد گروهی که ویتامین D دریافت کرده بودند، در مقایسه با گروه دارونما، کاهش بسیار کمتری در طول تلومرهای خود داشتند. این در حالی است که مکمل اسید چرب امگا ۳ چنین تاثیری را نشان نداد.

با وجود این نتایج هیجان‌انگیز، محققان هشدار می‌دهند که برای تغییر در دستورالعمل‌های عمومی سلامت، به تحقیقات و تکرار این یافته‌ها در مطالعات دیگر نیاز است. دکتر منسون گفت: «ما فکر می‌کنیم این یافته‌ها بسیار امیدوارکننده هستند، اما تکرار آن‌ها قبل از هرگونه توصیه عمومی ضروری است.»

این پژوهش بار دیگر بر اهمیت سبک زندگی سالم تاکید می‌کند. دکتر منسون خاطرنشان کرد: «مکمل‌ها نباید جایگزین یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم شوند. تمرکز اصلی همواره باید بر اصلاح سبک زندگی باشد.»

با این حال، به نظر می‌رسد مکمل‌های هدفمند برای گروه‌های خاصی از افراد، مانند کسانی که سطح التهاب بالاتری دارند یا در معرض خطر بیماری‌های مزمن مرتبط با التهاب هستند، می‌تواند یک استراتژی موثر برای مقابله با فرآیند پیری بیولوژیکی و بهبود سلامت عمومی باشد.