۱۱ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۴:۴۵

اگر معده درد دارید به این موارد لب نزنید

اگر معده درد دارید به این موارد لب نزنید
بازدید:۱۵۴۱
صد آنلاین | اگر معده‌درد دارید، بهتر است از مصرف برخی غذاها که می‌توانند معده را تحریک یا علائم را تشدید کنند، خودداری کنید.
کد خبر : ۱۶۹۶۶۴

به گزارش صد آنلاین،  در ادامه لیست غذاها و نوشیدنی‌های ممنوعه را بر اساس دلایل شایع معده‌درد (مثل سوءهاضمه، ورم معده، رفلاکس یا مسمومیت غذایی) آورده‌ام:

 غذاها و نوشیدنی‌های ممنوعه:

  1. غذاهای چرب و سرخ‌کردنی:

    • سرخ‌کردنی‌ها، فست‌فود، پنیر پیتزا، سس‌های چرب.

    • دلیل: هضم چربی سنگین است و تحریک معده را افزایش می‌دهد.

  2. غذاهای تند و پرادویه:

    • فلفل تند، کاری، سس تند، خردل.

    • دلیل: کپسایسین در فلفل می‌تواند مخاط معده را ملتهب کند.

  3. نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار:

    • نوشابه، قهوه، چای پررنگ، نوشیدنی‌های انرژیزا.

    • دلیل: گاز و کافئین اسید معده را افزایش داده و رفلاکس ایجاد می‌کند.

  4. غذاهای اسیدی:

    • گوجه فرنگی، آب‌مرکبات (پرتقال، لیمو)، سرکه.

    • دلیل: اسید موجود در آن‌ها می‌تواند سوزش معده را بدتر کند.

  5. لبنیات پرچرب یا لاکتوزدار (در صورت عدم تحمل):

    • شیر پرچرب، بستنی، خامه.

    • دلیل: لاکتوز ممکن است هضم نشود و باعث نفخ یا درد شود.

  6. غذاهای فرآوری شده و نمکی:

    • کنسروها، چیپس، سوسیس و کالباس.

    • دلیل: مواد افزودنی و نمک زیاد، التهاب معده را تشدید می‌کند.

  7. حبوبات نفاخ:

    • لوبیا، نخود، عدس (اگر هضم نشوند).

    • دلیل: ایجاد گاز و نفخ شدید می‌کنند.

  8. شیرینی‌ها و قندهای مصنوعی:

    • آبنبات، آدامس‌های بدون قند، دسرهای شیرین.

    • دلیل: قند و شیرین‌کننده‌های مصنوعی (مانند سوربیتول) باعث نفخ می‌شوند.

    •  غذاهای مجاز و مفید برای معده‌درد:

  • موز رسیده: پوشش‌دهنده دیواره معده و ملین.

  • برنج سفید یا جو: هضم آسان و جاذب اسید معده.

  • سیب پخته یا کمپوت: فیبر ملایم و بدون تحریک.

  • نان تست یا کراکر ساده: جاذب اسید معده.

  • سوپ جو یا آب مرغ کم‌چرب: تأمین آب و الکترولیت‌ها.

  • زنجبیل تازه یا دم‌کرده: ضدالتهاب و ضدتهوع (مصرف کم).

 توصیه‌های فوری:

  • هیدراته بمانید: جرعه‌های کوچک آب یا دمنوش‌های ولرم (مانند بابونه) بنوشید.

  • وعده‌های کوچک بخورید: از پرخوری پرهیز کنید.

  • از دراز کشیدن بعد از غذا خودداری کنید.

  • اگر درد همراه با این علائم است، فوراً به پزشک مراجعه کنید:

    • استفراغ خونی یا مدفوع سیاه.

    • درد شدید و ناگهانی.

    • تب بالا یا کاهش وزن بی‌دلیل./اختصاصی صد آنلاین 

اشتراک گذاری:
گزارش خطا
ارسال نظر
تازه‌ها