این علامت زنگ خطر زوال عقل در زنان است

به گزارش صد آنلاین، گزارش شما یک موضوع بسیار مهم و کمتر توجه‌شده در سلامت افراد مسن، به ویژه زنان را روشن می‌کند:

افزایش خواب‌آلودگی و تغییر الگوی خواب در سنین بالا، می‌تواند زنگ هشدار زودهنگام زوال عقل (خرفندگی) باشد.

 خلاصه پژوهش جدید:

• عنوان مطالعه: منتشر شده در مجله تخصصی Neurology
• جامعه مورد مطالعه: زنان سالمند
• یافته اصلی: زنانی که دچار خواب‌آلودگی مفرط در طول روز و یا اختلال در خواب شبانه هستند، تا دو برابر بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند.

چرا خواب آلودگی می‌تواند نشانه هشداردهنده باشد؟

خواب، نقش کلیدی در:

• تعمیق حافظه
• پاکسازی سموم مغزی
• بازسازی سلول‌های عصبی
• حفظ عملکرد شناختی

وقتی فرد به صورت مزمن:

• خوب نمی‌خوابد
• در طول روز خواب‌آلود است
• دچار بیداری‌های مکرر در شب می‌شود

این تعادل شکسته شده و به مرور می‌تواند منجر به افت شناختی و زوال عقل شود.

 دیدگاه متخصصان:

🔹 دکتر کلیفورد سیگیل – متخصص مغز و اعصاب:

«خواب باکیفیت، به ویژه در شب، برای سلامت مغز ضروری‌تر از خواب‌های پراکنده روزانه است. وقتی خواب به درستی انجام نشود، مغز فرصت لازم برای تجدید قوا و تثبیت حافظه را نخواهد داشت.»

 آیا خواب‌آلودگی همیشه به معنی زوال عقل است؟

نه! خواب‌آلودگی می‌تواند نشانه:

• آپنه خواب
• نارکولپسی
• کم‌خونی
• کمبود ویتامین B12 یا D
• بیماری‌های تیروئیدی
• اختلالات افسردگی و استرس مزمن

بنابراین:

تشخیص دقیق توسط پزشک قبل از نگرانی عمیق، ضروری است.

 نشانه‌های زودهنگام زوال عقل (بر اساس مؤسسه ملی پیری آمریکا):

 نکات مهم برای خانواده‌ها:

• مراقبت کننده‌های خانگی باید به تغییرات ظاهری کوچک مثل افزایش خواب، فراموشی‌های مکرر یا تغییر شخصیت توجه کنند.
• ارزیابی به موقع می‌تواند به کُند کردن پیشرفت زوال عقل کمک کند.
• سلامت خواب در سالمندان باید مانند سایر عوامل خطر (فشار خون، قند خون) رصد شود.

 چگونه خواب را بهبود بخشیم؟

جمع‌بندی:

نتیجه‌گیری:

خواب‌آلودگی مزمن در زنان سالمند فقط یک نشانه عادی از پیری نیست — بلکه می‌تواند زنگ خطری برای سلامت مغز باشد. این یافته زودهنگام، اهمیت مراقبت‌های پیشگیرانه و بررسی به موقع  را در میان سالمندان برجسته می‌کند./ ایسنا