ساده‌ترین و مؤثرترین راه درمان سنگ کلیه

به گزارش صد آنلاین، ایران یکی از کشورهایی است که در «کمربند سنگ» جهان قرار دارد. به عبارت دیگر، بیماری سنگ کلیه در این منطقه با شیوع بالایی رخ می‌دهد. براساس آمارهای موجود:

• ۶.۶٪ احتمال ابتلا به سنگ کلیه در طول عمر برای هر فرد ایرانی وجود دارد.
• ۲.۲٪ از جمعیت ایرانی مبتلا به سنگ کلیه هستند.
• این بیماری می‌تواند منجر به درد شدید، عفونت، نارسایی کلیه و حتی مرگ شود.

اما چرا این شیوع بالا وجود دارد؟ در ادامه به تحلیل دقیق دلایل و راهکارهای پیشگیری می‌پردازیم.

 دلایل بالا بودن شیوع سنگ کلیه در ایران

1. شرایط اقلیمی: گرم و خشک

• ایران کشوری با اقلیم گرم و خشک است.
• گرمای زیاد و تعریق بیشتر باعث کم‌آبی بدن می‌شود.
• کاهش حجم ادرار = غلظت مواد معدنی بیشتر در ادرار = تشکیل سنگ

2. کمبود آب و نوشیدن آب کم

• مصرف آب کم (کمتر از ۲.۵ لیتر در روز) مهم‌ترین عامل تشکیل سنگ است.
• دکتر امیرحسین کاشی، متخصص اورولوژی، تأکید می‌کند:

  «افراد باید حداقل ۲.۵ تا ۳ لیتر مایع در روز مصرف کنند.»

⚠️ نکته مهم: این مقدار آب نباید فقط در روز مصرف شود؛ تقسیم آن بین روز و شب ضروری است.

3. تغذیه نامناسب

• مصرف بالای گوشت‌های قرمز و غذاهای سرشار از پروتئین حیوانی
• رژیم غذایی غنی از نمک و اسیدهای نوکلئیک
• کمبود مصرف سبزیجات، میوه‌ها و منابع گیاهی

4. نوع سنگ‌های شایع در ایران

• برخلاف کشورهای دیگر که سنگ اکسالات کلسیم شایع‌تر است، در ایران سنگ اسید اوریک شیوع بیشتری دارد.
  • در تهران : ۴۲٪
  • در اصفهان و شیراز : ۴۷٪
• این نوع سنگ به رژیم بدون گوشت و داروها (مانند آلواپورینول) واکنش خوبی نشان می‌دهد.

5. کیفیت آب آشامیدنی

• در برخی مناطق، آب دارای غلظت بالای مواد معدنی (مثل کلسیم و اکسالات) است.
• البته، طبق گفته کارشناسان:

  «آب شرب شهری به طور کلی ایمن است و نیازی به مصرف آب معدنی نیست.»

راهکارهای پیشگیری از سنگ کلیه 

 روش‌های درمان سنگ کلیه در ایران

• حدود ۹۰٪ از جراحی‌ها به صورت غیرتهاجمی انجام می‌شود:

  • لیتوتریpsy شوک ویو (ESWL)
  • اورتروسکوپی لیزری (RIRS)
  • نفرولیتومی کوچک (PCNL)

• درمان بستگی به نوع، اندازه و محل سنگ دارد.

• برای سنگ‌های اسیداوریک، تغییر رژیم غذایی + دارو اغلب کافی است.

جمع‌بندی: چه کنیم تا از سنگ کلیه جلوگیری کنیم؟ 

 پیام کلیدی:

"پیشگیری از سنگ کلیه، ساده‌تر و مؤثرتر از درمان آن است."

با توجه به شرایط اقلیمی و سبک زندگی در ایران، همه ما در معرض خطر هستیم.
اما با تغییرات ساده در رژیم غذایی، افزایش مصرف آب و سبک زندگی فعال ، می‌توانیم این خطر را به شدت کاهش دهیم./ همشهری