ساده‌ترین و مؤثرترین راه درمان سنگ کلیه

صد آنلاین | ایران در منطقه کمربند سنگ قرار دارد و با توجه به گرم و خشک بودن آب و هوای منطقه، شیوع سنگ کلیه هم بسیار بالاست.

کد خبر: ۱۶۵۳۹۷

تاریخ: ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۳:۵۳

به گزارش صد آنلاین، ایران یکی از کشورهایی است که در «کمربند سنگ» جهان قرار دارد. به عبارت دیگر، بیماری سنگ کلیه در این منطقه با شیوع بالایی رخ می‌دهد. براساس آمارهای موجود:

۶.۶٪ احتمال ابتلا به سنگ کلیه در طول عمر برای هر فرد ایرانی وجود دارد.

۲.۲٪ از جمعیت ایرانی مبتلا به سنگ کلیه هستند.

این بیماری می‌تواند منجر به درد شدید، عفونت، نارسایی کلیه و حتی مرگ شود.

اما چرا این شیوع بالا وجود دارد؟ در ادامه به تحلیل دقیق دلایل و راهکارهای پیشگیری می‌پردازیم.

دلایل بالا بودن شیوع سنگ کلیه در ایران

1. شرایط اقلیمی: گرم و خشک

ایران کشوری با اقلیم گرم و خشک است.

گرمای زیاد و تعریق بیشتر باعث کم‌آبی بدن می‌شود.

کاهش حجم ادرار = غلظت مواد معدنی بیشتر در ادرار = تشکیل سنگ

2. کمبود آب و نوشیدن آب کم

مصرف آب کم (کمتر از ۲.۵ لیتر در روز) مهم‌ترین عامل تشکیل سنگ است.

دکتر امیرحسین کاشی، متخصص اورولوژی، تأکید می‌کند:

«افراد باید حداقل ۲.۵ تا ۳ لیتر مایع در روز مصرف کنند.»

⚠️ نکته مهم: این مقدار آب نباید فقط در روز مصرف شود؛ تقسیم آن بین روز و شب ضروری است.

3. تغذیه نامناسب

مصرف بالای گوشت‌های قرمز و غذاهای سرشار از پروتئین حیوانی

رژیم غذایی غنی از نمک و اسیدهای نوکلئیک

کمبود مصرف سبزیجات، میوه‌ها و منابع گیاهی

4. نوع سنگ‌های شایع در ایران

برخلاف کشورهای دیگر که سنگ اکسالات کلسیم شایع‌تر است، در ایران سنگ اسید اوریک شیوع بیشتری دارد.

در تهران : ۴۲٪

در اصفهان و شیراز : ۴۷٪

این نوع سنگ به رژیم بدون گوشت و داروها (مانند آلواپورینول) واکنش خوبی نشان می‌دهد.

5. کیفیت آب آشامیدنی

در برخی مناطق، آب دارای غلظت بالای مواد معدنی (مثل کلسیم و اکسالات) است.

البته، طبق گفته کارشناسان:

«آب شرب شهری به طور کلی ایمن است و نیازی به مصرف آب معدنی نیست.»

راهکارهای پیشگیری از سنگ کلیه

💧 نوشیدن آب

حداقل ۲.۵ تا ۳ لیتر مایع در روز (به صورت تقسیم‌بندی شده در تمام ساعات)

🥗 تغذیه مناسب

کاهش مصرف گوشت قرمز، نمک و غذاهای فرآوری شده / افزایش مصرف سبزی و میوه

🚫 پرهیز از رژیم‌های گوساله‌ای

رژیم‌های پرپروتئین و کم‌فیبر می‌توانند خطر تشکیل سنگ را افزایش دهند

🧪 آزمایش دوره‌ای

برای شناسایی عوامل خطر مثل ادرار اسیدی، افزایش اسیداوریک و ...

💊 در صورت نیاز، دارو درمانی

مانند آلواپورینول برای کاهش اسیداوریک در خون

روش‌های درمان سنگ کلیه در ایران

حدود ۹۰٪ از جراحی‌ها به صورت غیرتهاجمی انجام می‌شود:

لیتوتریpsy شوک ویو (ESWL)

اورتروسکوپی لیزری (RIRS)

نفرولیتومی کوچک (PCNL)

درمان بستگی به نوع، اندازه و محل سنگ دارد.

برای سنگ‌های اسیداوریک، تغییر رژیم غذایی + دارو اغلب کافی است.

جمع‌بندی: چه کنیم تا از سنگ کلیه جلوگیری کنیم؟

نوشیدن آب کافی

۲.۵ تا ۳ لیتر در روز، به صورت تقسیم‌بندی شده

تغذیه سالم

کاهش گوشت قرمز، افزایش سبزی و میوه

کنترل وزن

چاقی یکی از عوامل خطر تشکیل سنگ است

پرهیز از مکمل‌های بی‌رویه

مکمل‌های کلسیم بدون نسخه می‌توانند خطر را افزایش دهند

معاینه منظم

به ویژه افرادی که سابقه خانوادگی دارند

پیام کلیدی:

"پیشگیری از سنگ کلیه، ساده‌تر و مؤثرتر از درمان آن است."

با توجه به شرایط اقلیمی و سبک زندگی در ایران، همه ما در معرض خطر هستیم.
اما با تغییرات ساده در رژیم غذایی، افزایش مصرف آب و سبک زندگی فعال ، می‌توانیم این خطر را به شدت کاهش دهیم./ همشهری