آخرین اخبار
۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۹:۴۳

از امروز فقط چای دارچینی بنوشید

از امروز فقط چای دارچینی بنوشید
بازدید:۳۰۳
صد آنلاین | نوشیدن چای دارچین  به‌عنوان یک نوشیدنی گرم و طبیعی، فواید متعددی برای سلامتی دارد که برخی از آنها توسط مطالعات علمی پشتیبانی می‌شوند.
کد خبر : ۱۶۴۱۳۳
 

به گزارش صد آنلاین، در ادامه به مهم‌ترین مزایای آن اشاره می‌کنم:

فواید تاییدشده یا احتمالی:

 کمک به کنترل قند خون و کاهش وزن:

  • دارچین حاوی ترکیباتی است که حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد و ممکن است به کاهش اشتها و کنترل قند خون کمک کند. این اثر غیرمستقیم می‌تواند در مدیریت وزن مفید باشد، اما به تنهایی باعث لاغری نمی‌شود.

 تسکین دردهای قاعدگی:

  • خاصیت ضدالتهابی دارچین ممکن است به کاهش انقباضات رحمی و دردهای دوران قاعدگی کمک کند.

 سلامت گوارش:

  • دارچین با کاهش نفخ، بهبود هضم غذا و مبارزه با باکتری‌های مضر روده، به سلامت سیستم گوارش کمک می‌کند.

 خواص ضد میکروبی:

  • برخی مطالعات نشان می‌دهند که دارچین در مقابله با عفونت‌های باکتریایی و قارچی (مثل کاندیدا) مؤثر است.

 کاهش استرس و بهبود تمرکز:

  • عطر و طبع گرم دارچین می‌تواند به کاهش تنش عصبی کمک کند. همچنین، برخی ترکیبات آن ممکنند عملکرد شناختی را تقویت کنند.

 کمک به بهبود التهاب و درد عضلانی:

  • خاصیت ضدالتهابی دارچین ممکن است دردهای عضلانی ناشی از ورزش یا فعالیت را کاهش دهد.

موارد نیازمند پژوهش بیشتر:
  • باروری: اگرچه دارچین در طب سنتی برای تنظیم هورمون‌ها (به‌ویژه در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS) استفاده می‌شود، شواهد علمی درباره افزایش باروری در مردان و زنان محدود است.

  • بیماری ام‌اس (MS): هیچ مطالعه معتبری ارتباط مستقیم بین دارچین و بهبود ام‌اس را ثابت نکرده است، اما اثرات ضدالتهابی آن ممکنست به صورت کلی مفید باشد.

نکات مهم و هشدارها:

 مصرف متعادل: دارچین حاوی ترکیبی به نام کومارین است که در مقادیر بالا می‌تواند برای کبد سمی باشد. بهتر است از نوع دارچین سیلان (کومارین کمتر) استفاده کنید.
 تداخلات دارویی: در صورت مصرف داروهای رقیق‌کننده خون یا دیابت، با پزشک مشورت کنید.
بارداری: مصرف زیاد دارچین در بارداری توصیه نمی‌شود./اختصاصی صد آنلاین 

اشتراک گذاری:
گزارش خطا
ارسال نظر
تازه‌ها
پربیننده‌ها پربحث‌ها