از امروز فقط چای دارچینی بنوشید

صد آنلاین | نوشیدن چای دارچین  به‌عنوان یک نوشیدنی گرم و طبیعی، فواید متعددی برای سلامتی دارد که برخی از آنها توسط مطالعات علمی پشتیبانی می‌شوند.

کد خبر: ۱۶۴۱۳۳

تاریخ: ۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۹:۴۳

به گزارش صد آنلاین، در ادامه به مهم‌ترین مزایای آن اشاره می‌کنم:

فواید تاییدشده یا احتمالی:

کمک به کنترل قند خون و کاهش وزن:

دارچین حاوی ترکیباتی است که حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد و ممکن است به کاهش اشتها و کنترل قند خون کمک کند. این اثر غیرمستقیم می‌تواند در مدیریت وزن مفید باشد، اما به تنهایی باعث لاغری نمی‌شود.

تسکین دردهای قاعدگی:

خاصیت ضدالتهابی دارچین ممکن است به کاهش انقباضات رحمی و دردهای دوران قاعدگی کمک کند.

سلامت گوارش:

دارچین با کاهش نفخ، بهبود هضم غذا و مبارزه با باکتری‌های مضر روده، به سلامت سیستم گوارش کمک می‌کند.

خواص ضد میکروبی:

برخی مطالعات نشان می‌دهند که دارچین در مقابله با عفونت‌های باکتریایی و قارچی (مثل کاندیدا) مؤثر است.

کاهش استرس و بهبود تمرکز:

عطر و طبع گرم دارچین می‌تواند به کاهش تنش عصبی کمک کند. همچنین، برخی ترکیبات آن ممکنند عملکرد شناختی را تقویت کنند.

کمک به بهبود التهاب و درد عضلانی:

خاصیت ضدالتهابی دارچین ممکن است دردهای عضلانی ناشی از ورزش یا فعالیت را کاهش دهد.

موارد نیازمند پژوهش بیشتر:

باروری: اگرچه دارچین در طب سنتی برای تنظیم هورمون‌ها (به‌ویژه در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS) استفاده می‌شود، شواهد علمی درباره افزایش باروری در مردان و زنان محدود است.

بیماری ام‌اس (MS): هیچ مطالعه معتبری ارتباط مستقیم بین دارچین و بهبود ام‌اس را ثابت نکرده است، اما اثرات ضدالتهابی آن ممکنست به صورت کلی مفید باشد.

نکات مهم و هشدارها:

مصرف متعادل: دارچین حاوی ترکیبی به نام کومارین است که در مقادیر بالا می‌تواند برای کبد سمی باشد. بهتر است از نوع دارچین سیلان (کومارین کمتر) استفاده کنید.
تداخلات دارویی: در صورت مصرف داروهای رقیق‌کننده خون یا دیابت، با پزشک مشورت کنید.
بارداری: مصرف زیاد دارچین در بارداری توصیه نمی‌شود./اختصاصی صد آنلاین