سرفه و عفونت‌های تنفسی تان را به این روغن بسپارید

به گزارش صد آنلاین، با توجه به خواص شیمیایی منحصر به فرد این روغن، به‌ویژه وجود ماده فعال اوکالیپتول (1,8-سینئول) ، استنشاق بخار یا استفاده موضعی آن می‌تواند به کاهش علائم سرماخوردگی، گرفتگی بینی، سرفه و التهاب ریه‌ها کمک کند.

چرا روغن اکالیپتوس برای سلامت تنفسی مؤثر است؟ 

ترکیب شیمیایی اصلی روغن اکالیپتوس، اوکالیپتول (1,8-Cineole) ، دارای خواص ضدالتهاب، ضد میکروبی و گشادکننده راه‌های هوایی است. این ماده با:

• کاهش مخاط و تسهیل دفع آن
• شل کردن عضلات برونشی و کاهش تنگی نفس
• کنترل واکنش‌های التهابی در سیستم تنفسی
  عملکرد تنفسی را بهبود می‌بخشد.

چه مشکلات تنفسی می‌توانند با روغن اکالیپتوس کاهش یابند؟ 

۱. سرفه و عفونت‌های تنفسی

بر اساس مطالعات مروری ۲۰۲۲، روغن اکالیپتوس به دلیل خاصیت خلط‌آور خود می‌تواند شدت و تکرار سرفه را در عفونت‌های دستگاه تنفس فوقانی (URTIs) و برونشیت کاهش دهد.

۲. گرفتگی بینی و سینه

استنشاق بخار حاوی روغن اکالیپتوس:

• مخاط را شل می‌کند و دفع آن را هنگام سرفه تسهیل می‌کند.
• تنفس را آسان می‌کند و گرفتگی بینی را کاهش می‌دهد.

۳. التهاب راه‌های هوایی

مطالعات ۲۰۲۱ نشان داده‌اند که این روغن می‌تواند تولید آنزیم‌های التهابی را مهار کند و علائم بیماری‌هایی مانند سینوزیت، COPD، آسم و برونشیت را تسکین دهد.

روش‌های استفاده از روغن اکالیپتوس 

۱. استنشاق بخار (بخار درمانی)

• روش : چند قطره روغن را به آب داغ اضافه کنید. سر خود را با حوله بپوشانید و ۵–۱۰ دقیقه بخار را استنشاق کنید.
• اثر : رفع گرفتگی بینی و تسکین سرفه.

۲. مالیدن روی سینه و پشت

• روش : روغن اکالیپتوس را با یک روغن حیاتی مانند نارگیل یا بادام تردیب کنید و به سینه و پشت بمالید.
• اثر : گرمایش عضلات و کاهش فشار سینه.

۳. استفاده از دیفیوزر (پخش‌کننده اسانس)

• روش : چند قطره روغن در دیفیوزر بیندازید و در فضای خانه یا اتاق استنشاق کنید.
• اثر : مرطوب‌سازی هوا و تسکین علائم سرماخوردگی.

۴. حمام گرم با اسانس

• روش : چند قطره روغن را به آب گرم حمام اضافه کنید.
• اثر : آرامش عمومی و تسکین سرفه و گرفتگی.

نکات ایمنی و هشدارها 

• هرگز خالص نباشد : روغن اکالیپتوس باید قبل از استفاده موضعی یا استنشاق با روغن‌های حامل (مثل نارگیل، زیتون) رقیق شود.
• سمیت در صورت بلعیدن : حتی ۲–۳ میلی‌لیتر از این روغن می‌تواند سرگیجه، خواب‌آلودگی یا کما ایجاد کند.
• ممنوعیت استفاده برای گروه‌های خاص :
  • کودکان زیر ۲ سال
  • خانم‌های باردار یا شیرده
  • افراد حساس یا دارای بیماری‌های زمینه‌ای (مثل آسم یا بیماری قلبی)

هشدار : در صورت بکارگیری خوراکی ، این روغن سمی است. برای استفاده داخلی حتماً با پزشک مشورت کنید.

جمع‌بندی: چگونه از روغن اکالیپتوس بهره ببریم؟ 

• درمان مکمل : در کنار داروهای تجویزی، می‌توان از این روغن برای تسکین علائم استفاده کرد.
• روش‌های ایمن : استنشاق بخار، مالیدن رقیق‌شده روی سینه، یا استفاده از دیفیوزر.
• مراقبت از سلامت : تست حساسیت پیش از مصرف، رعایت دوز توصیه‌شده، و مشورت با متخصص ضروری است./ انتخاب