ویدیو/ چرا این دمنوش جادویی است؟

به گزارش صد آنلاین،   در اینجا رازهای این گیاه شگفت انگیز را بررسی میکنیم:

ترکیبات مؤثر و خواص آرامبخشی

۱. اسید گاما-لینولنیک (GLA):

این اسید چرب امگا-۶ ضدالتهاب، با تنظیم هورمونهای استرس (مانند کورتیزول) و بهبود عملکرد انتقالدهندههای عصبی مانند سروتونین، اضطراب را کاهش میدهد.

به درمان علائم افسردگی خفیف و بیخوابی کمک میکند.

۲. مواد معدنی آرامشبخش:

پتاسیم و منیزیم موجود در گل گاو زبان، گرفتگی عضلات را رفع کرده و سیستم عصبی را تقویت میکنند.

کلسیم به تنظیم ریتم قلب و کاهش تنش کمک میکند.

۳. آنتی اکسیدانها:

فلاونوئیدها و آنتیاکسیدانهای این گیاه با خنثی کردن رادیکالهای آزاد، استرس اکسیداتیو را کاهش میدهند و به سلامت مغز کمک میکنند.

نحوهی تهیه ی دمنوش جادویی

مواد لازم: ۱ قاشق غذاخوری گل خشکشدهی گل گاو زبان + آب جوش + عسل یا لیمو (اختیاری).

طرز تهیه:
۱. گلها را در قوری چینی یا شیشهای بریزید.
۲. آب با دمای ۸۰–۸۵ درجه سانتیگراد (نه جوشِ کامل) را اضافه کنید تا عطر و مواد مفید حفظ شود.
۳. ۱۰–۱۵ دقیقه دم بکشید.
۴. با عسل طبیعی شیرین کرده و در محیطی آرام میل کنید.

توصیه های کاربردی برای آرامش عمیق

زمان مصرف: ۱–۲ ساعت پیش از خواب، برای بهبود کیفیت خواب.

مراقبتهای ویژه:

مصرف متعادل (۲ فنجان در روز) به دلیل وجود آلکالوئیدهای پیرولیزیدینی (PAs) که در مقادیر بالا ممکن است برای کبد مضر باشند.

بانوان باردار، شیرده، یا افراد مبتلا به بیماریهای کبدی پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.

ترکیب با گیاهان دیگر:

برای تقویت اثر آرامبخشی، گل گاو زبان را با سنبلالطیب یا اسطوخودوس ترکیب کنید.

رابطه ی ذهن و بدن: عمل نوشیدن دمونوش به عنوان یک رِیتوال آرامشبخش، ذهن را از چرخهی افکار منفی جدا میکند.

تأثیرات سنتی: در متون طب ایرانی، گل گاو زبان برای «تعدیل مزاج سرد و خشک» و تقویت قلب توصیه شده است./اختصاصی صد آنلاین