شنبه ۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۴
بازدید:۱۱۹۶
حالت تهوع و استفراغ معمولاً ناشی از مشکلات گوارشی، مسمومیت غذایی، بارداری، استرس یا عفونت ویروسی است. در بسیاری از موارد، با روش‌های طبیعی و گیاهی می‌توان این مشکل را برطرف کرد.به گزارش صدآنلاین، در اینجا بهترین درمان‌های خانگی ضد تهوع را معرفی می‌کنیم.
علل شایع تهوع و استفراغ
مسمومیت غذایی
بارداری (تهوع صبحگاهی)
میگرن
استرس و اضطراب
بیماری حرکتی (ماشین‌گرفتگی)
عفونت معده (گاستروانتریت)
پرخوری یا مصرف غذاهای چرب
عوارض دارویی
درمان‌های فوری و طبیعی برای تهوع
۱. زنجبیل (قوی‌ترین ضدتهوع طبیعی)
چای زنجبیل: چند برش زنجبیل تازه را در آب جوش دم کنید + عسل.
آب زنجبیل + لیمو: یک قاشق آب زنجبیل + چند قطره لیمو + کمی عسل.
زنجبیل خشک یا آبنبات زنجبیلی: برای حالت تهوع ناشی از سفر یا بارداری.
۲. نعناع (ضداسپاسم معده)
چای نعناع: برگ نعناع تازه را در آب جوش بریزید و بنوشید.
روغن نعناع: یک قطره روی دستمال ریخته و استنشاق کنید.
آب نعناع + لیمو: برای تسکین فوری تهوع.
۳. لیمو (کاهش اسید معده)
مزه کردن لیمو ترش تازه.
آب لیمو + عسل + آب ولرم.
استنشاق پوست لیمو برای کاهش حالت تهوع.
۴. دارچین (تنظیم هضم غذا)
چای دارچین: یک چوب دارچین در آب جوش دم کنید + عسل.
مخلوط پودر دارچین + عسل: یک قاشق میل کنید.
۵. رازیانه و زیره (ضد نفخ و تهوع)
دانه رازیانه یا زیره را بجوید.
چای زیره + عسل برای هضم بهتر.
۶. سیب‌زمینی آب‌پز یا پوره (جذب اسید معده)
مصرف سیب‌زمینی بدون روغن و ادویه.
۷. طب فشاری (فشار نقطه P6)
نقطه Nei Guan (۳ انگشت پایین مچ دست) را به مدت ۱-۲ دقیقه فشار دهید.
۸. کمپرس سرد روی پیشانی
کاهش تهوع ناشی از میگرن یا گرمازدگی.
۹. نوشیدن مایعات به آرامی
آب ولرم + کمی نمک (جلوگیری از کم‌آبی).
دوغ خانگی بدون گاز.
چای بابونه (ضدالتهاب معده).
۱۰. پرهیزهای غذایی
دوری از غذاهای چرب، تند، شیرین و کافئین.
مصرف غذاهای سبک مثل نان سوخاری، موز، برنج سفید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر علائم زیر را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
🔴 استفراغ خونی یا سیاه
🔴 تهوع بیش از ۲۴ ساعت در بزرگسالان یا ۱۲ ساعت در کودکان
🔴 علائم کم‌آبی (گیجی، خشکی دهان، ادرار نکردن)
🔴 درد شدید شکم یا سردرد غیرعادی
جمع‌بندی
تهوع معمولاً با استراحت، زنجبیل، نعناع و هیدراته ماندن بهبود می‌یابد. اگر دلیل آن عفونت یا مشکل جدی‌تر باشد، باید به پزشک مراجعه کنید