درمان خانگی حالت تهوع و استفراغ (بدون دارو)

حالت تهوع و استفراغ معمولاً ناشی از مشکلات گوارشی، مسمومیت غذایی، بارداری، استرس یا عفونت ویروسی است. در بسیاری از موارد، با روش‌های طبیعی و گیاهی می‌توان این مشکل را برطرف کرد.

کد خبر: ۱۵۵۹۷۰

تاریخ: ۰۹ فروردين ۱۴۰۴ - ۲۳:۲۲

به گزارش صدآنلاین، در اینجا بهترین درمان‌های خانگی ضد تهوع را معرفی می‌کنیم.

علل شایع تهوع و استفراغ

مسمومیت غذایی

بارداری (تهوع صبحگاهی)

میگرن

استرس و اضطراب

بیماری حرکتی (ماشین‌گرفتگی)

عفونت معده (گاستروانتریت)

پرخوری یا مصرف غذاهای چرب

عوارض دارویی

درمان‌های فوری و طبیعی برای تهوع

۱. زنجبیل (قوی‌ترین ضدتهوع طبیعی)

چای زنجبیل: چند برش زنجبیل تازه را در آب جوش دم کنید + عسل.

آب زنجبیل + لیمو: یک قاشق آب زنجبیل + چند قطره لیمو + کمی عسل.

زنجبیل خشک یا آبنبات زنجبیلی: برای حالت تهوع ناشی از سفر یا بارداری.

۲. نعناع (ضداسپاسم معده)

چای نعناع: برگ نعناع تازه را در آب جوش بریزید و بنوشید.

روغن نعناع: یک قطره روی دستمال ریخته و استنشاق کنید.

آب نعناع + لیمو: برای تسکین فوری تهوع.

۳. لیمو (کاهش اسید معده)

مزه کردن لیمو ترش تازه.

آب لیمو + عسل + آب ولرم.

استنشاق پوست لیمو برای کاهش حالت تهوع.

۴. دارچین (تنظیم هضم غذا)

چای دارچین: یک چوب دارچین در آب جوش دم کنید + عسل.

مخلوط پودر دارچین + عسل: یک قاشق میل کنید.

۵. رازیانه و زیره (ضد نفخ و تهوع)

دانه رازیانه یا زیره را بجوید.

چای زیره + عسل برای هضم بهتر.

۶. سیب‌زمینی آب‌پز یا پوره (جذب اسید معده)

مصرف سیب‌زمینی بدون روغن و ادویه.

۷. طب فشاری (فشار نقطه P6)

نقطه Nei Guan (۳ انگشت پایین مچ دست) را به مدت ۱-۲ دقیقه فشار دهید.

۸. کمپرس سرد روی پیشانی

کاهش تهوع ناشی از میگرن یا گرمازدگی.

۹. نوشیدن مایعات به آرامی

آب ولرم + کمی نمک (جلوگیری از کم‌آبی).

دوغ خانگی بدون گاز.

چای بابونه (ضدالتهاب معده).

۱۰. پرهیزهای غذایی

دوری از غذاهای چرب، تند، شیرین و کافئین.

مصرف غذاهای سبک مثل نان سوخاری، موز، برنج سفید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علائم زیر را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
🔴 استفراغ خونی یا سیاه
🔴 تهوع بیش از ۲۴ ساعت در بزرگسالان یا ۱۲ ساعت در کودکان
🔴 علائم کم‌آبی (گیجی، خشکی دهان، ادرار نکردن)
🔴 درد شدید شکم یا سردرد غیرعادی

جمع‌بندی

تهوع معمولاً با استراحت، زنجبیل، نعناع و هیدراته ماندن بهبود می‌یابد. اگر دلیل آن عفونت یا مشکل جدی‌تر باشد، باید به پزشک مراجعه کنید