جمعه ۰۲ آذر ۱۴۰۳
بازدید:۸۱۶
ویتامین A برای رشد سلول‌ها، بینایی، سیستم ایمنی بدن و تولید مثل ضرورت دارد.ویتامین A به اشکال مختلفی وجود دارد. مهم‌ترین انواع این نوع ویتامین عبارت است از:
دراین بخش از صد آنلاین با ما همراه باشید
– ویتامین A از قبل ساخته شده در ماهی، لبنیات و گوشت.
پرو ویتامین A در سبزیجات، میوه و سایر گیاهان.
رتینول که به شکل فعال در خون وجود دارد.
نوع دیگری از ویتامین آ، بتاکاروتن نام دارد که در گیاهان، میوه‌ها و سبزیجات برگ سبز تیره یافت می‌شود. این نوع ویتامین A نوعی آنتی‌اکسیدان هم محسوب می‌شود.
علائم کمبود ویتامین A در بدن
خشکی چشم
خشکی پوست
شب کوری
ناباروری
عفونت گلو و سینه
عدم بهبود زخم ها
آکنه و جوش پوستی
