اگر این نشانه ها را دارید کمبود این ویتامین است / علائم کمبود ویتامین A در بدن

ویتامین A برای رشد سلول‌ها، بینایی، سیستم ایمنی بدن و تولید مثل ضرورت دارد.

کد خبر: ۱۵۱۹۵

تاریخ: ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۲ - ۱۱:۴۴

ویتامین A به اشکال مختلفی وجود دارد. مهم‌ترین انواع این نوع ویتامین عبارت است از:

دراین بخش از صد آنلاین با ما همراه باشید

{$sepehr_key_915}

– ویتامین A از قبل ساخته شده در ماهی، لبنیات و گوشت.

پرو ویتامین A در سبزیجات، میوه و سایر گیاهان.

رتینول که به شکل فعال در خون وجود دارد.

نوع دیگری از ویتامین آ، بتاکاروتن نام دارد که در گیاهان، میوه‌ها و سبزیجات برگ سبز تیره یافت می‌شود. این نوع ویتامین A نوعی آنتی‌اکسیدان هم محسوب می‌شود.

علائم کمبود ویتامین A در بدن

خشکی چشم

خشکی پوست

شب کوری

ناباروری

عفونت گلو و سینه

عدم بهبود زخم ها

آکنه و جوش پوستی