جمعه ۱۵ فروردين ۱۴۰۴
بازدید:۴۵۱
صد آنلاین | مدیرگروه تغذیه مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری به روزه داران توصیه کرد: وعده سحری را به صورت کامل مصرف کنند و از روزه گرفتن بدون سحری اجتناب نمایند.به گزارش صد آنلاین، زهرا خدابنده - کلیج مدیرگروه تغذیه مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری اظهار کرد: در وعده سحری از همه گروه های غذایی استفاده شود.
وی افزود: برای پیشگیری از تشنگی بعد از وعده سحری، مصرف یک واحد میوه توصیه میشود.
کلیج اضافه کرد: همچنین مصرف شربت رقیق خاکشیر و تخم شربتی فرد روزه دار را کمتر تشنه می کند.
وی توصیه کرد: روزه داران برای پیشگیری از مسائل گوارشی همچون یبوست، گروه سبزیجات در وعده افطار خود بگنجانید.
کلیج گفت: در ماه مبارک رمضان و ایام عید نوروز به منظور حفظ سلامتی مصرف شیرینی‌جات، قند و چربی ها را محدود کنید.
برچسب ها :